27 июл 2025 · 09:15
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Шапка.JPG", "filesize": 187665, "height": 1668, "pic_id": 1012822, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/07/27/%D0%A8%D0%B0%D0%BF%D0%BA%D0%B0.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250727%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250727T061540Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4d1fbe07f8ddbb3915916a81ab4c8da0959d4958fe0e8a1bae7e645859dcde6a", "width": 1668}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🚬Курение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему вредно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сигареты сужают сосуды, повышают давление и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже пассивное курение!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🛌Малоподвижный образ жизни"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему вредно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Долгое сидение замедляет обмен веществ, способствует набору веса и ухудшает работу сердечно-сосудистой системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Движение — жизнь для сердца!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌭Частое употребление фастфуда и обработанных продуктов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему вредно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Много соли, сахара, насыщенных жиров — всё это перегружает сердце, повышает холестерин и давление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🍷Злоупотребление алкоголем"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему вредно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Алкоголь может вызывать аритмию, повышать давление и ослаблять сердечную мышцу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🫨Хронический стресс"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему вредно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постоянное напряжение заставляет сердце работать «на износ», приводит к спазмам сосудов и скачкам давления."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🥱Недостаток сна"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему вредно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мало сна — больше гормонов стресса и выше риск развития гипертонии, ожирения, диабета и болезней сердца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🤲🏻Игнорирование проблем с ментальным (душевным, психическим) здоровьем"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему вредно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие сердечные болезни протекают скрыто, что приводит к хроническому стрессу и «поломке» всего организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚡️ Как изменить ситуацию?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ПОМЕНЯТЬ ПРИВЫЧКИ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚡️ Бросить курить и ограничить алкоголь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚡️ Добавить активность: прогулки, зарядка, танцы, плавание, йога"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚡️ Выстроить питание с учетом ваших Дош"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚡️ Учиться расслабляться: медитация, хобби, встречи с друзьями, природа, пранаяма"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚡️ Следить за сном и не забывать о профилактических осмотрах!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚡️ Прийти ко мне на консультацию, где я по-шагово распишу твои действия 📞"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будем здоровы 🤍"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Специалист Аюрведы с высшим медицинским образованием (врач-инфекционист), психосоматолог, телесный терапевт (специалист техники Access Bars, Смрити-медитация)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Помогу восстановить и укрепить Ваше здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Индивидуальный план питания, образа жизни и коррекция текущего состояния с применением трав по принципам Аюрведы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Что такое Аюрведа и как она работает? Приглашаю у меня интересно ❤️"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/ayurveda_med"}, "string": "Телеграмм канал"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Запишись на консультацию прямо сейчас!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оригинал поста взят с телеграмм канала."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}
Комментарии 0