21 июл 2025 · 14:24
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Суп грибковый.png", "filesize": 1633101, "height": 1024, "pic_id": 1011271, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/07/21/%D0%A1%D1%83%D0%BF_%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250721%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250721T112323Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=9acd62c881d6c401a525ad94df4b1c9d59be227eee72da375eb0fd9b086ecf35", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👌Простые, вкусные и эффективные рецепты противогрибковых блюд, которые помогут восстановить баланс микрофлоры кишечника и поддержать иммунитет. Все блюда не содержат сахара, дрожжей и быстрых углеводов, богаты клетчаткой и натуральными антисептиками."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🥗 Салат «Зелёная сила» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Огурец — 1 шт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Брокколи (отварная или на пару) — 100 г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Листья шпината или рукколы — 1 горсть"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Зелёное яблоко — 1/2 шт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Петрушка, укроп — по вкусу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Оливковое масло — 1 ст. ложка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Лимонный сок — 1 ч. ложка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все нарезать, смешать, заправить маслом и лимонным соком. Можно добавить немного семян льна или тыквы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧄🫚Овощной суп с чесноком и имбирём"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Кабачок — 1 шт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Морковь — 1 шт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Цветная капуста — 100 г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Лук — 1/2 шт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Чеснок — 2–3 зубчика"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Имбирь свежий — 1–2 см"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Вода — 1 л"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Соль, куркума, чёрный перец — по вкусу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Петрушка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овощи нарезать кубиками, залить водой, варить до готовности. За 5 минут до окончания добавить измельчённый чеснок и имбирь, специи. Подавать с зеленью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🍳 Омлет с брокколи и куркумой"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Яйца — 2 шт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Брокколи— по вкусу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Лук зелёный — по вкусу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Куркума — 1/3 ч. ложки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- ГХИ — 1 ч. ложка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Соль, перец"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Брокколи притушить на масле ГХИ с луком, добавить яйца, куркуму, специи. Готовить до готовности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Квашенная капуста ❗ Отличный натуральный пробиотик!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🍵Детокс-напиток с имбирём и мятой"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Вода — 1 л"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Имбирь свежий — 2–3 см (натереть)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Листья мяты — 5–7 шт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Лимон — 2–3 дольки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все ингредиенты залить водой, настоять 30 минут. Пить в течение дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔥 Лайфхаки против грибков: чеснок, имбирь, зелень, специи (куркума, кориандр) в рационе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "квашеные продукты для микрофлоры"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "больше овощей, круп, кисломолочные без сахара"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будем здоровы 🤍"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Специалист Аюрведы с высшим медицинским образованием (врач-инфекционист), психосоматолог, телесный терапевт (специалист техники Access Bars, Смрити-медитация)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Помогу восстановить и укрепить Ваше здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Индивидуальный план питания, образа жизни и коррекция текущего состояния с применением трав по принципам Аюрведы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Что такое Аюрведа и как она работает? Приглашаю у меня интересно ❤"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/ayurveda_med"}, "string": "Телеграмм канал"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Запишись на консультацию прямо сейчас!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оригинал поста взят с телеграмм канала."}], "attributes": []}], "selectedRange": [4, 253]}
Комментарии 0