Новолуние: как провести день по правилам Аюрведы 💫

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2025-08-23_07-21-56.jpg", "filesize": 68974, "height": 1048, "pic_id": 1022867, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/09/07/photo_2025-08-23_07-21-56.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250907%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250907T073354Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=fb0c767745db11ed2cd15c4e107fa5a03ab827a804220dae9b3033df2046ddba", "width": 1013}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Август "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "— время перезагрузки, и новолуние 2️⃣3️⃣августа 2025 года в 09: 06 по мск станет идеальным моментом, чтобы "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "замедлиться"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", прислушаться к себе и настроиться на гармонию. Но знаете ли вы, что в "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Аюрведе Луна"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🌑 — не просто ночное светило, а "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ключевой элемент"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", влияющий на наши "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "доши"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как встретить этот день с пользой для тела и души, учитывая ваш тип конституции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Почему новолуние — это важно?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В Аюрведе Луна связана с умом и эмоциями"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Новолуние 🌑 — период, когда энергии природы словно замирают. Это время «"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "чистого листа"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "»: идеально для "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "отпускания старого и закладки новых привычек"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Но будьте осторожны: дисбаланс в этот день может усилить тревогу (у Ваты), раздражительность (у Питты) или апатию (у Капхи)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как это работает?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Солнце "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "(Питта) доминирует в новолуние, повышая внутренний «огонь»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Луна "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "(Капха) временно «отступает», что может вызвать чувство опустошения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Задача "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "— мягко адаптироваться к этим изменениям, не нарушая баланс дош."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ритуалы для всех: универсальные лайфхаки"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💫"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Медитация на намерения"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": Утром выделите 10 минут. Зажгите свечу, сядьте в удобную позу и представьте, как ваши мечты воплощаются. Даже просто пусть погорит свеча!! 🕯️"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💫"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Детокс для дома и тела"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проведите лёгкую уборку: выбросите хлам, протрите пыль, зажгите благовония (сандал или лаванду). Для тела подойдёт абхьянга — масляный самомассаж (используйте кунжутное масло для Ваты, кокосовое для Питты, горчичное для Капхи)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💫"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пойте любую мелодию для успокоения ума"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💫 "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Лёгкое питание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Откажитесь от тяжёлой пищи. Пейте травяные чаи с мятой или фенхелем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌚Советы для каждой доши: как не навредить себе"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вата: успокойте ветер"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы — эмоциональны и новолуние может усилить тревогу. Ваш козырь — "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "стабильность"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Никакой многозадачности и авралов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Позы «дерево», «ребёнок», «кошка» снимут напряжение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завернитесь в плед и почитайте книгу — это заземлит вашу энергию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Питта: охладите огонь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваша страсть и амбиции в новолуние могут превратиться в раздражительность. Фокус на "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "расслаблении"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прохладный душ и сок алоэ вера. Избегайте споров. Вместо рабочих встреч прогулка в парке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выпишите на бумагу всё, что вас бесит, и сожгите лист — символически отпустите негатив."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Капха: разгоните застой"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваша природная медлительность в 🌑 рискует стать ленью. Добавьте "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "движения"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Динамичная йога («приветствие солнцу»), танцы, плавание, уборка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сделайте сухую массажную щётку для лимфодренажа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чего избегать?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚡️"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вата"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": Холодной еды, кофеина, ночных бдений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚡️"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Питта"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": Острой пищи, споров, перегрева (баня, сауна, солнце)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚡️"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Капха"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": Дневного сна, сладкого, прокрастинации."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Новолуние "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "— не магия, а инструмент, чтобы стать мягче к себе и осознаннее к миру. Аюрведа — это не правила, а путь к балансу. Экспериментируйте с ритуалами, отслеживайте ощущения, и вы найдёте свой идеальный ритм 🌚"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Будем здоровы 🤍"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨Специалист Аюрведы с высшим медицинским образованием (врач-инфекционист), психосоматолог, телесный терапевт (специалист техники Access Bars, Смрити-медитация)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨Помогу восстановить и укрепить Ваше здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨Индивидуальный план питания, образа жизни и коррекция текущего состояния с применением трав по принципам Аюрведы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨Что такое Аюрведа и как она работает? Приглашаю у меня интересно ❤️"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://linktree.cx/accessaur"}, "string": "Обо мне"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨Запишись на консультацию прямо сейчас!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨Оригинал поста взят с "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://t.me/ayurveda_med"}, "string": "телеграмм канала"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [398, 712]}