22 авг 2025 · 17:02
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "9d895b17f5f11f0926c36e5cbec67d0_3.jpeg", "filesize": 360830, "height": 1024, "pic_id": 1019377, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/08/22/9d895b17f5f11f0926c36e5cbec67d0_3.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250822%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250822T140037Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=51fac08d51f46ee7edc015b73fbbec03b6712021f69c8fb7c48a89abf49770e6", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "✨ Открой для себя секрет аюрведической кухни — кичари! Это не просто еда, а настоящая медитация для тела и души. Кичари заботится о твоём желудке, наполняет энергией и гармонией, а ещё удивляет нежным, пряным вкусом. Идеальный рецепт для детокса, восстановления сил или просто уютного ужина. Готовим просто, едим с удовольствием!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🥄 Идеальный простой рецепт:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "½ стакана маша (зелёная или жёлтая чечевица)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "½ стакана риса басмати"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1, 5 стакана воды (или больше, если любишь жидкое)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 ст. л. ГХИ"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 ч. л. семян горчицы (по желанию)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "½ ч. л. кумина (зира)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "½ ч. л. куркумы"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "½ ч. л. кориандра молотого"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Щепотка асафетиды, если есть"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль по вкусу"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овощи: морковь, цветная капуста, кабачок, картофель — всё по желанию, можно 1 стакан в сумме"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зелень — для подачи"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Промой маш и оставь его на ночь для замачивания, рис до прозрачной воды."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В кастрюле растопи гхи, добавь семена горчицы, кумин, куркуму, кориандр и асафетиду. Обжарь до появления аромата."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавь нарезанные овощи и немного потуши с пряностями."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всыпь рис и маш, перемешай."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Залей водой, добавь соль."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Варить под крышкой на медленном огне 25–30 минут, пока всё не станет мягким и однородным. Если нужно — добавляй воду."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подавай горячим, посыпав зеленью. Можно добавить немного лимонного 🍋 или йогурта."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Почему кичари — суперфуд для баланса?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Лёгкое для пищеварения"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": подходит даже при недомоганиях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Балансирует все доши"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": универсальное блюдо для всех."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Детокс-эффект"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": очищает, наполняет энергией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Можно экспериментировать"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": добавляй любимые специи и овощи!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовить кичари — это как обнимать себя изнутри. 🌱"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Будем здоровы 🤍"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨Специалист Аюрведы с высшим медицинским образованием (врач-инфекционист), психосоматолог, телесный терапевт (специалист техники Access Bars, Смрити-медитация)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨Помогу восстановить и укрепить Ваше здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨Индивидуальный план питания, образа жизни и коррекция текущего состояния с применением трав по принципам Аюрведы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨Что такое Аюрведа и как она работает? Приглашаю у меня интересно ❤️"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://linktree.cx/accessaur"}, "string": "Обо мне"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨Запишись на консультацию прямо сейчас!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "✨Оригинал поста взят с "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://t.me/ayurveda_med"}, "string": "телеграмм канала"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [4, 217]}
Комментарии 0