🦠 Грибковый бум: причины, симптомы и план спасения?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "грибы.png", "filesize": 1924793, "height": 1024, "pic_id": 1011272, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/07/21/%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%B1%D1%8B.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250721%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250721T112519Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1ac3a84f8d1fdde3abf1d5d544421ae7890b4ee05e5b338d2c899c571b3add2e", "width": 1021}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В кишечнике каждого человека живут разные микроорганизмы: бактерии, грибы, вирусы. В норме грибки (чаще всего рода Candida) присутствуют в небольшом количестве и не причиняют вреда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда анализ показывает большое количество спор грибов — это значит, что в кишечнике начался избыточный рост грибковой флоры, чаще всего речь идёт о кандидозе (дисбактериозе)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✔ Причины избыточного роста грибов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Антибиотики — убивают не только вредные, но и полезные бактерии, нарушая баланс микрофлоры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сладкая и рафинированная пища — сахар и быстрые углеводы являются отличной «едой» для грибков."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снижение иммунитета — после болезней, при хроническом стрессе, вирусе иммунодефицита человека, сахарном диабете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гормональные нарушения — например, при приёме кортикостероидов, оральных контрацептивов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хронические заболевания ЖКТ — гастрит, колит, снижение кислотности желудка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаток пробиотиков и клетчатки в рационе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Длительный приём некоторых лекарств (например, иммуносупрессоров)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✔ Как помочь организму?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Коррекция питания- продукты которые стоит исключить (или максимально ограничить):"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сахар и все сладости (торты, печенье, конфеты, газировка)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Белый хлеб, булки, выпечка из белой муки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Дрожжевые продукты (булки, пицца, пироги, пиво)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Алкоголь (особенно пиво и вино) -"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Молочные продукты с сахаром (сладкие йогурты, творожки)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сухофрукты, мёд (на время активной борьбы)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сыры с плесенью, копчёности, маринады"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✔ Что добавить:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Овощи (особенно зелёные, листовые, брокколи, кабачки, огурцы)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Крупы (гречка, киноа, бурый рис)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Кисломолочные продукты без сахара (кефир, натуральный йогурт, ацидофилин)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Чеснок, лук, специи (куркума, имбирь — обладают противогрибковым действием)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Зелёные яблоки, лимон, ягоды (в меру)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Пробиотики (аптечные или в виде ферментированных продуктов: квашеная капуста, кимчи, чайный гриб)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Образ жизни и допмеры"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- достаточный питьевой режим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- нет хроническому стрессу — стресс ослабляет иммунитет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- сон- важная составляющая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- физическая активность (хотя бы прогулки)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Иногда врач может назначить противогрибковые препараты, но только по показаниям!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Помогают травяные чаи: с ромашкой, зверобоем, мятой, а также настойки с чесноком, если нет противопоказаний"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Важно восстановить баланс микрофлоры — пробиотики курсом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✔ Когда обращаться к врачу?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- длительная диарея, боли в животе, вздутие, сыпь, зуд кожи, хроническая усталость, неясные симптомы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Если есть хронические заболевания или слабый иммунитет — обязательно контроль специалиста!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Избыточный рост грибков в кишечнике — это сигнал, что микрофлора нарушена."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главные шаги: убрать сладкое и дрожжи, добавить овощи и пробиотики, укрепить иммунитет и следить за питанием."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При выраженных симптомах — обязательно консультация врача!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будем здоровы 🤍"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Специалист Аюрведы с высшим медицинским образованием (врач-инфекционист), психосоматолог, телесный терапевт (специалист техники Access Bars, Смрити-медитация)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Помогу восстановить и укрепить Ваше здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Индивидуальный план питания, образа жизни и коррекция текущего состояния с применением трав по принципам Аюрведы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Что такое Аюрведа и как она работает? Приглашаю у меня интересно ❤"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/ayurveda_med"}, "string": "Телеграмм канал"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✨Запишись на консультацию прямо сейчас!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оригинал поста взят с телеграмм канала."}], "attributes": []}], "selectedRange": [361, 393]}