Питание при ангине: что можно есть для быстрого выздоровления

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "hanna-balan-S0aApSK9i18-unsplash.jpg", "filesize": 429800, "height": 1278, "pic_id": 658530, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/04/hanna-balan-S0aApSK9i18-unsplash.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ангина — это острая инфекционная болезнь, которая поражает глотку и миндалины. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Симптомы ангины могут быть довольно неприятными и ограничивающими. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако правильное питание во время болезни может существенно помочь вам справиться с ангиной быстрее и снизить дискомфорт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Значение правильного питания при ангине"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы сталкиваетесь с ангиной, ваш организм тратит много энергии на борьбу с инфекцией. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно предоставить ему все необходимые питательные вещества, чтобы поддержать иммунную систему и ускорить процесс выздоровления. Некоторые продукты могут помочь облегчить симптомы и укрепить организм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Горячие жидкости"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Горячие жидкости, такие как травяные чаи, кипяченая вода с медом и лимоном, бульоны, помогают смягчить горло и облегчить затрудненное глотание. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одним из популярных вариантов является теплый напиток на основе имбиря, который обладает противовоспалительными свойствами. Вот пример рецепта:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Имбирный чай с медом и лимоном:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарежьте свежий имбирь на тонкие кружочки."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Залейте его кипятком и дайте настояться около 10 минут."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавьте лимонный сок и мед по вкусу."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мягкие фрукты и овощи"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При ангине часто бывает болезненно глотать, поэтому мягкие фрукты и овощи будут идеальным выбором. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Они не будут раздражать горло, но предоставят организму важные витамины и минералы. Например, бананы богаты калием, который помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые полезны для здоровья сердца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мягкие каши и супы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каши на воде или на нежирном молоке, такие как овсянка или гречка, помогают смягчить горло и обеспечить организм энергией. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овсянка содержит бета-глюкан, который поддерживает иммунитет. А гречка богата рутином, который укрепляет сосуды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также полезны теплые супы, например, куриный бульон с луком и морковью. Важно избегать слишком горячих и острых блюд, которые могут раздражить горло."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продукты с высоким содержанием витамина С"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамин C является мощным антиоксидантом и способствует укреплению иммунной системы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, грейпфруты и мандарины, богаты этим витамином. Также полезно включить в рацион киви, клубнику, красный перец и брокколи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мед и прополис"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мед обладает противовоспалительными свойствами и может помочь смягчить горло. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прополис — это смолистое вещество, которое вырабатывают пчелы. Он обладает антибактериальными свойствами и может помочь бороться с инфекцией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правильное питание при ангине играет важную роль в быстром выздоровлении и снижении симптомов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Употребление горячих жидкостей, мягких фруктов и овощей, каш и супов, продуктов с витамином C, меда и прополиса поможет организму справиться с инфекцией более эффективно. Важно также помнить о режиме питья и покое во время болезни. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Женский журнал "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.9111.ru/links/go2/?https%3A%2F%2Fwomanad.ru%2F"}, "string": "Womanad. Ru"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – Ваш источник вдохновения и полезной информации! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Советую почитать статьи журнала:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Матрица судьбы раскрывая тайны: Как каждый выбор влияет на вашу жизнь - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://womanad.ru/matritsa-sudby-raskryvaya-tayny-kak-kazhdyy-vybor-vliyaet-na-vashu-zhizn/"}, "string": "https: //womanad. ru/matritsa-sudby-raskryvaya-tayny-kak-kazhdyy-vybor-vliyaet-na-vashu-zhizn/"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раствор для полоскания горла при ангине: Эффективное средство - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://womanad.ru/rastvor-dlya-poloskaniya-gorla-pri-angine-effektivnoe-sredstvo/"}, "string": "https: //womanad. ru/rastvor-dlya-poloskaniya-gorla-pri-angine-effektivnoe-sredstvo/"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2241, 2241]}