13 дек 2022 · 09:58
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Картинка Яндекс", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "3523.jpg", "filesize": 103007, "height": 480, "pic_id": 309644, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/13/3523.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Позитивное мышление можно осознанно ВЫРАБАТЫВАТЬ Есть несколько проверенных советов, как это можно сделать при желании:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В интернете советов на эту тему, как снега в снежную зиму. Но мои — точно работают.) Я сама их на себе проверяла и использую по сей день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В течении одного дня постарайтесь мыслить только позитивно"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Что бы с вами не происходило в данный момент, старайтесь видеть во всём пользу и положительное для себя. При желании это можно делать легко. Вопрос привычки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Используйте в речи оптимистичные фразы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Контролируйте всё, что говорите, чтобы не проскакивали негативные слова. Если у вас получится продержаться один день, то можно ставить планку на 7 дней!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "А за 20 дней, как утверждают учёные, уже вырабатывается привычка!!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Быстро отсекайте все негативные мыслишки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Да-да именно мыслишки. Нам они не нужны! Скажите себе: «Это случилось, это произошло.» И на этом всё."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Затем переходите к рассмотрению ситуации с рациональной позиции. Что можно предпринять и как улучшить негативную ситуацию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Постарайтесь понять, что мы вправе выбирать свою реакцию на ту или иную ситуацию. Для этого нужно мыслить не рефлекторно, а осознанно"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Практика:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Сфокусируйте своё внимание на временном отрезке между полученной вами негативной информацией и вашей реакцией на неё. Не спешите реагировать. Этот временной промежуток должен быть как можно длиннее, тогда весь процесс реакции пройдёт спокойнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "От своих ощущений не отказывайтесь, примите их как свои родные"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Только не спешите давать им оценочную реакцию. Попробуйте абстрагироваться и посмотреть на свои ощущения со стороны. Подумайте, что бы вы посоветовали любимому (близкому) человеку в подобной проблеме. Это поможет оценить ситуацию более трезвым взглядом, не затуманенным эмоциями и шаблонами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Важно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Старайтесь больше общаться с позитивными, оптимистичными людьми и перенимать их способы реагирования на различные проблемы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если у вас недостаточно ресурсов для полноценного питания, сна, занятия физическими упражнениями, то пополняйте их, ведь здоровье не купишь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Как бы мы не старались мыслить позитивно, больное тело не даст нам этого сделать. Поэтому уход за телом не менее важен, чем гигиена мыслей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Старайтесь расслабляться в течение дня, чтобы напряжение не скапливалось."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Если статья нашла отклик в вашей душе - нажмите лайк, напишите комментарий и приходите ещё. ☺"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 0