01 фев 2023 · 09:26
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "10 повторений за 10 минут на протяжении 10-ти дней (36).png", "filesize": 650954, "height": 720, "pic_id": 399916, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/31/10_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B7%D0%B0_10_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8_10-%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9_36.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одна из неприятных вещей, относящихся к распространенным жалобам на здоровье, - "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "это одышка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "А вы когда-нибудь испытывали одышку, когда спешили или поднимались по лестнице, когда взбирались на небольшой холм?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что такое одышка?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Одышка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (диспноэ) — это чувство нехватки воздуха, когда человек не может глубоко вдохнуть или выдохнуть, вам кажется, что ваша грудь стеснена. Иногда это ощущение усиливается, когда вы физически активны или когда лежите спокойно, а также при разговоре, после сна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одышка может появляться при различных состояниях и не всегда является признаком серьезных заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Причиной такого состояние у здоровых людей могут быть:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "напряженные физические нагрузки,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "подъем высоко в горы,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "изнуряющая жара,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "малоподвижный образ жизни (очень часто возникает одышка при незначительных физических нагрузках)."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При таких состояниях, организму не хватает кислорода, поэтому обычно в этих случаях увеличивается частота дыхания. "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Эта физиологическая одышка (обратимая)"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Она является адаптационным ответом на нагрузки или низкий уровень содержания кислорода во вдыхаемом воздухе. Дыхание обычно быстро восстанавливается самостоятельно после устранение причин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но если одышка появляется внезапно (например, в состоянии покоя), это скорее всего уже патологическая одышка, часто она сопровождается усталостью и головокружением, сердцебиением, кашлем или болью в груди, поэтому следует обратиться к врачу для проверки своего здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Такое состояние может быть симптомом серьёзных и опасных заболеваний:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "сердечные (60% всех причин): сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, пороки сердца и др.,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "респираторные (хронические болезни легких, астма, эмфизема),"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "нарушениях проходимости воздухоносных путей, вследствие вредных привычек,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "нервно-мышечные (мышечные дистрофии и др.),"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "заболевания системы кроветворения (анемии и др.),"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ожирение,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "психические патологии, панические атаки."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Одышка может возникать при повышенной возбудимости дыхательного центра "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "(дыхательный невроз)"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " вследствие нарушение функций вегетативной нервной системы. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дыхательный невроз (гипервентиляционный синдром) "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "часто наблюдается у подростков и эмоциональных людей и сопровождается ощущением нехватки воздуха, глубоким и шумным дыханием. Подобные симптомы возникают вскоре после эмоционального напряжения (волнения, испуга, школьных или семейных проблем)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните, что одышка является распространенной проблемой со здоровьем и может говорить о различных изменениях в организме, а главное может быть признаком серьезных проблем со стороны сердца и легких."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "10 повторений за 10 минут на протяжении 10-ти дней (37).png", "filesize": 978979, "height": 720, "pic_id": 399921, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/31/10_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B7%D0%B0_10_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8_10-%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9_37.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Но для постановки точного диагноза может быть назначено "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "расширенное обследование:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рентген грудной клетки."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "УЗИ сердца (для определения размеров сердца и работы насосной функции сердца)."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Электрокардиограмма (для выявления аритмий), ЭКГ с физической нагрузкой для исключения ишемии (недостаточное кровоснабжение) сердца."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Функциональные тесты (для оценки риска заболеваний легких и сердца), уровень кислорода в крови (норма кислорода в крови более 95%)."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Анализы крови."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если позволяет ваше состояние, попробуйте проверить себя, сколько этажей вы сможете подняться без одышки (норма три- четыре этажа) или проведите такой тест: за 6 минут вы должны пройти 500 метров (мужчины 600 метров) без одышки. Возникла одышка? Обратитесь к врачу."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем опасна одышка"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одышка может привести к гипоксии, то есть недостаточному поступлению кислорода к органам и тканям. Такое состояние может привести к спутанности или потере сознания и другим опасным симптомам. Если одышка длится достаточно долго, она может спровоцировать временное или стойкое нарушение когнитивных функций: ухудшение памяти, концентрации внимания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При остро возникшей одышке не фоне пневмонии, астмы, сердечной недостаточности, тромбоэмболии легочной артерии, если не оказать неотложную медицинскую помощь, может произойти остановка дыхания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здоровый способ жизни –профилактика одышки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Умеренные физические нагрузки, отсутствие вредных привычек укрепит здоровье, избавит от одышки и дыхательного невроза."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ведущим малоподвижный образ жизни и пожилым, чтобы не ухудшить состояние, необходимо постепенно повышать свой уровень физической подготовки, чаще отдыхать."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правильное, сбалансированное питание, большое количество овощей, фруктов в рационе. Ожирение – это серьезная проблема, избавится от которой, можно только правильно составив меню, убрав все жаренные, соленые блюда, сладости и жирные продукты."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если одышка возникает во время эмоциональной нагрузки, необходима консультация психолога и психотерапевта, использовать любые формы релаксации: медитация, йога, мелодичная музыка. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/id/620fee9ef9a6dc6ca76ba8a0/relaksaciia-kak-metod-lecheniia-chast-2-62bdd68bfd381a030badc798"}, "string": " "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обязательная нормализация сна и режима дня. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если человек имеет заболевания сердца, необходимо своевременно посещать врача, следить за своим здоровьем."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уважаемые подписчики канала "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@anzhelika/"}, "string": "Ключи к здоровью сердца или здоровое сердце"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", я постоянно ищу для вас новый материал для написания интересных статей. Пожалуйста не забывайте ставить заветные лайки, которые мотивируют меня работать еще больше. А кто не подписался, пожалуйста подпишитесь. Буду рада!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [82, 93]}
Комментарии 1