25 янв 2023 · 08:06
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "10 повторений за 10 минут на протяжении 10-ти дней - 2022-10-22T142655.498.png", "filesize": 919933, "height": 720, "pic_id": 386895, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/24/10_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B7%D0%B0_10_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8_10-%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9_-_2022-10-2_S4tRnkh.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сердечно - сосудистые заболевания (ССЗ) являются крупнейшим убийцей во всем мире. По оценкам, ежегодно в мире от этих заболеваний умирает 17, 3 миллиона человек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "В России от сердечных заболеваний умирает около 1 миллиона человек в год."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо того, чтобы становиться частью этой печальной статистики, вы можете предпринять ряд позитивных шагов, которые помогут вам победить сердечные заболевания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В действительности заболевания сердца относятся к тем недугам, которые чаще поддаются лечению и профилактики, несмотря на то, что они являются причиной практически половины всех смертей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как не стать жертвой сердечных заболеваний"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Главная функция сердечно - сосудистой системы заключается в доставке кислорода и питательных веществ ко всем клеткам вашего тела, а также в удаление разрушенных клеток и прочих отходов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во время перекачивания сердцем крови, коронарные артерии сжимаются сильнее всего, они пребывают в состоянии наибольшего напряжения. Именно в этих сосудах происходит образования большого количества атеросклеротических бляшек из холестерина, кальция и других жировых материалов. Их можно сравнить с налётом ржавчины на водопроводной трубе. По мере увеличения количества поврежденных участков артерий уменьшается приток крови к жизненно важным органам, включая сердце и мозг. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Это приведёт к инсульту и сердечному приступу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Проблема: свободные радикалы "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "– нестабильные молекулы, которые ведут себя активно и агрессивно. Это молекулы, потерявшие один электрон и перешедшие в возбужденное состояние – они не могут успокоиться, пока не отнимут у кого-нибудь недостающим им электрон. "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "По сути – это молекула - одинокий эгоист."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Свободные радикалы вызывают окислительный стресс, причиняя вред клеткам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "annacheft.livejournal.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "ч1.png", "filesize": 666510, "height": 1440, "pic_id": 386897, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/24/%D1%871.jpeg", "width": 2560}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Свободные радикалы разрушают внутренние стенки коронарных сосудов, образуя крохотные трещины и повреждения. Это способствует появлению жировых отложений, огрубению этих мест и в результате чего развиваются сердечные заболевания."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А образуются эти свободные электроны в результате действия сигаретного дыма, повышенного кровяного давления, чрезмерного стресса, высокого уровня холестерина. Свободные радикалы – это враги нашего сердца. Согласно некоторым оценкам, ежедневно клетки нашего тела в среднем до 10000 раз подвергаются атакам свободных радикалов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Решение: антиоксиданты"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поскольку коронарные артерии сердца подвержены гораздо большему, чем другие артерии, напряжению и износу, они нуждаются в постоянном восстановлении. Антиоксиданты чрезвычайно важны для профилактики сердечных заболеваний, ведь они обладают способностью блокировать и восстанавливать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Действенные антиоксиданты, известные как проантоцианиды, в большом количестве содержатся в экстракте сосновой коры и экстракте семян винограда."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если организм не получил нужное количества антиоксидантов — такие витамины как "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "С и Е,"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " необходимых для восстановления повреждённых кровеносных сосудов, то он использует холестерин, в результате формируются "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "атеросклеротические бляшки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте предположим, что вы затеяли ремонт своего дома, у которого ураган снёс крышу и разрушил даже стены. Но у вас не хватает средств, чтобы отремонтировать дом, и вы решили залатать его самыми дешёвыми материалами, то следующая погодная стихия, уже разрушит ваше жилище."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот так и в вашем рационе присутствуют ненужные вещества, да ещё вы негативно воздействуете на свои кровеносные сосуды курением, стрессом или нездоровой пищей, то ваш организм начнёт восстанавливать повреждённые стенки кровеносных сосудов с помощью холестериновых заплаток, а результате будут поражаться все большие участки артериальных стенок. Если это будет продолжаться несколько лет, то стенки ваших сосудов покроются холестериновыми бляшками, это приведёт к атеросклерозу, в конечном результате сердечный приступ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "ч1 Витамин С.png", "filesize": 395456, "height": 720, "pic_id": 386898, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/24/%D1%871_%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD_%D0%A1.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы желаете, чтобы ваше сердце все время было здоровым, помните "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "о витамине С."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Он увеличивает выработку организмом коллагена и эластина — веществ, которые стабилизируют наши кровеносные сосуды."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Коллаген, произведённый без роли витамина С, является наименее действенным и приводит к ослаблению стенок кровеносных сосудов. К огорчению, гигантская доля нашей пищи подвергается такой обработке, что на тарелке у нас в результате остаются лишь незначительное количество витаминов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жизнь с верой и надеждой"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Согласно статистике каждая вторая смерть связана с заболеваниями сердца, которые по сравнению с другими дегенеративными болезнями, проще всего поддаются профилактике."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Правильное питание и здоровый тип жизни — обязательные элементы этого процесса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одни из ключевых причин сердечных заболеваний — это нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и лишний вес. Абсолютно бесспорно, что мы можем держать под контролем эти три фактора."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, существует надежда для этой поразительной, вечно загруженной дорожной системы, пронизывающей своими путями все ваше тело."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И вы в силах обеспечить бесперебойную поставку по ней питательных веществ во все органы своего организма на многие годы вперед."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поэтому я призываю вас каждый день свой жизни жить с неослабевающими верой и надеждой, прямо сегодня, с этого самого момента, предпринять ряд важных профилактических шагов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Подготовила врач кардиолог Анжелика Александрова по книгам о здоровье врача-терапевта Дона Колберта"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на мой канал "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/id/620fee9ef9a6dc6ca76ba8a0. "}, "string": "Надежда для сердца и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": " https://pabliko.ru/editor/118216"}, "string": "Здоровое сердце "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "и вы узнаете больше о здоровом сердце сосудах."}], "attributes": []}], "selectedRange": [5253, 5253]}
Комментарии 0