Ешьте, чтобы не навредить вашему сердцу

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "10 повторений за 10 минут на протяжении 10-ти дней (19).png", "filesize": 1149031, "height": 720, "pic_id": 790786, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/02/10_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B7%D0%B0_10_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8_10-%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9_19_WUPyvqd.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Переедание – распространенная навыком в нашем современном обществе, связанная с доступностью разнообразной пищи и постоянной готовностью к еде. Однако, это привычка, которая может серьезно навредить нашему здоровью, и, в частности, сердцу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Излишняя потребность в пище, выражающаяся в переедании, может привести к проблемам с весом, ожирению и различным заболеваниям сердца. Переедание оказывает дополнительное давление на сердечно-сосудистую систему, что может вызвать повышение артериального давления, атеросклероз и ухудшение работы сердца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одной из основных причин переедания является потребность в питательных веществах, таких как белки, жиры и углеводы. Организм стремится получить все необходимые элементы, однако, избыток пищи приводит к накоплению лишнего жира и увеличению общего веса. Лишний вес, в свою очередь, оказывает дополнительное нагрузку на сердце, что может привести к развитию сердечной недостаточности, аритмии и других серьезных заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Для поддержания здоровья сердца и предотвращения вреда переедания, важно следить за своим питанием и рационом. Выбирайте пищу, богатую натуральными и полезными ингредиентами, такими как овощи, фрукты, орехи и злаки, и избегайте излишнего потребления жиров, сахара и соли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Читайте мою статью "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/a/Y5hBtw4SY2Rfr4ED"}, "string": "переедание вредит здоровью сердца"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/Y5hBtw4SY2Rfr4ED"}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [968, 1078]}