Польза кукурузы. Как приготовить кукурузу за 3 минуты.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Всем здоровья!!! "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "☀️"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А Вы знали, что кукуруза - источник здоровья и энергии? 🌽"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230911_093336.jpg", "filesize": 4137292, "height": 3799, "pic_id": 696078, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/11/IMG_20230911_093336.jpeg", "width": 3120}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кукуруза - это один из самых популярных злаковых продуктов, который используется в кулинарии и медицине. Она содержит множество полезных веществ, таких как:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Белки: кукуруза содержит большое количество белков, которые являются важным компонентом для роста и развития организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Углеводы: кукуруза богата углеводами, которые обеспечивают организм энергией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Витамины: кукуруза содержит витамины группы В, такие как тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиевую кислоту, которые необходимы для нормального функционирования организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Минералы: кукуруза содержит кальций, железо, магний, фосфор и калий, которые помогают поддерживать здоровье костей, сердца и нервной системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Антиоксиданты: кукуруза содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и предотвращают развитие различных заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Антимикробные свойства: кукуруза обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь предотвратить развитие инфекций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Профилактика рака: некоторые исследования показывают, что употребление кукурузы может снизить риск развития рака."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Улучшение пищеварения: кукуруза помогает улучшить пищеварение и уменьшить дискомфорт в желудке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Снижение уровня холестерина: кукуруза может помочь снизить уровень холестерина в крови, что может предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раньше мы варили кукурузу в кастрюле, в подсоленной воде. Но недавно я узнала, что можно её приготовить в микроволновке, и займет такой способ гораздо меньше времени. 👍"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Способ приготовления:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очищаем кукурузу, помещаем её на тарелку, ставим в микроволновку, накрываем крышкой и включаем на 3 минуты. (Возможно, у Вас будет быстрее или дольше, в зависимости от мощности микроволновки.)😋"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно посолить по вкусу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Ты - не ты , когда голоден 😋", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230911_095214.jpg", "filesize": 3482635, "height": 4160, "pic_id": 696079, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/11/IMG_20230911_095214.jpeg", "width": 2716}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А Вы любите кукурузу и как Вы её обычно готовите? 😊"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1876, 1876]}