30 авг 2024 · 12:14
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Зачем отказываться от «крутого» заработка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "перегорел на работе", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "ачч.png", "filesize": 105371, "height": 277, "pic_id": 897433, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/30/%D0%B0%D1%87%D1%87.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240830%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240830T091404Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b3acfc7f49cb0697e57b1d886a261d662a5c435f9e2aa5108be2c0eb595f4373", "width": 487}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недавно я наткнулся на пост об ИТ-специалисте, который зарабатывает 400-500 тысяч рублей в месяц. У него есть дом, он помогает родителям и заботится о домашних питомцах. Вроде бы идеальная жизнь, но не всё так просто. У этого человека "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ненормированный график"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "постоянное напряжение"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", что привело к зависимости от алкоголя и психическим проблемам. Хотя его окружение считает его «удачливым», у него нет времени на семью или личную жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "История первая: Нарушение границ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я начинала свою карьеру как фрилансер. Постепенно я набрала опыт, и когда ребёнок пошёл в школу, я решила устроиться на «настоящую» работу. Новый коллектив, стабильный график и зарплата — казалось, что всё идеально. Но спустя полгода я столкнулась с "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "перегрузкой"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "постоянными требованиями"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", что сильно повлияло на моё психическое состояние. В итоге я осознала, что работаю не ради удовольствия, а из-за страха остаться без денег и стабильности. Решение уйти с работы было нелёгким, но необходимым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "История вторая: Выгорание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 27 лет я стала заведующей филиалом парфюмерной сети. Работа захватила меня полностью, но также принесла "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "текучку кадров"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "штрафы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и постоянные "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "проблемы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Не получая отпуск и страдая от постоянного стресса, я начала испытывать серьёзные проблемы со здоровьем. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Панкреатит"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "больничная койка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " стали сигналом для меня, что пора что-то менять. Несмотря на то что нашлась замена, я уже не могла продолжать в том же духе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "История третья: Трудоголизм"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будучи студентом, я работал на нескольких подработках. После трудоустройства в веб-студию, мой график стал ещё более напряжённым. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ипотека"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "кризис"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и желание заработать больше привели к катастрофической зависимости от работы. Я даже не мог нормально отдыхать из-за постоянного чувства "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "вины"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Лишь когда я начал страдать от "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "панических атак"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", я понял, что нужно искать помощь у специалиста."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "История четвёртая: Все сразу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Основные причины увольнений с высокооплачиваемых позиций — это "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "гонка дедлайнов"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ненормированный график"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "неадекватное руководство"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "выгорание"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Когда человек попадает в такую ситуацию, остановиться бывает сложно, и зачастую это происходит только после "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "катастрофы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Если кто-то увольняется с работы, которая его подавляет, поддержите его, а не осуждайте. Важно понимать, что "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "выгорание"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " может потребовать помощи специалиста."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не забывайте о себе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обратите внимание на признаки хронической усталости: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "апатия"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "утрата интереса к жизни"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "трудности в выполнении простых задач"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Не работайте 24/7 — это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Регулярные отпуска каждые полгода помогут предотвратить выгорание и сохранить баланс между работой и личной жизнью."}], "attributes": []}], "selectedRange": [43, 44]}
Комментарии 0