{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пусть твоя пища будет лекарством, а твое лекарство - пищей."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гиппократ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не бойтесь экспериментировать, создавайте свои рецепты. Вы всегда можете заменить исходные продукты на аналогичные: допустим, куриную грудку - на индюшачью, кедровые орехи - на грецкие, репчатый лук - на лук-шалот или порей, натуральный йогурт - на кефир или простоквашу и т. п."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Салат из редьки с льняным маслом", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20240123_134748.jpg", "filesize": 1577400, "height": 2880, "pic_id": 815505, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/05/20240123_134748.jpeg", "width": 2880}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наше секретное оружие, это овощи. Причем мы получим максимальную пользу, если будем есть их не «вприкуску» с мясом или кашей, а в самом начале трапезы. В этом случае овощная клетчатка создаст в желудке что-то вроде «подушки безопасности» - подготовит для остальной пищи адсорбирующую подложку, которая задержит нежелательные компоненты и часть жиров. Кроме того, водорастворимые витамины лучше всего усваиваются именно на голодный желудок. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свежие овощи богаты ферментами - биологически активными веществами, которые разрушаются как при нагревании, так и при замораживании. И, наконец, суммарный гликемический индекс приёма пищи будет ниже, если первыми в желудок попадут продукты, вызывающие наименьший скачок уровня сахара в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте здоровы!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [926, 926]}
Комментарии 0