08 июл 2023 · 10:16
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Обложка", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Сон.JPG", "filesize": 29882, "height": 610, "pic_id": 629378, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/03/%D0%A1%D0%BE%D0%BD_cEDiobd.jpeg", "width": 533}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для детей старше двух лет соблюдение режима также имеет огромное значение. Они активно развиваются как физически, так и в психоэмоциональном плане. А сон помогает им восстанавливаться. Но в этом возрасте дети могут начать отказываться от дневного отдыха. Что с этим делать и надо ли его сохранять? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Максимальное время бодрствования, характерное для малышей 2-3 лет – составляет 5-6 часов. Они ещё не готовы тянуть большее количество времени до ночного сна. Это значит что может случиться переутомление, которое приведёт к частым ночным пробуждениям и раннему подъёму. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Физиологичным режимом будет считаться: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- подъём в 6-7: 30 утра; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- дневной сон в промежутке с 13: 00 до 14: 00; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- отбой в 19: 00-21: 00 (реже в 18: 30) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При этом ночному сну должно уделяться 10-12 часов, а дневному 1-2 часа. Дети начинают активно проверять границы, могут вставать и уходить играть во время укладывания. Поэтому желательно, чтобы до 3 лет они спали в кроватке с поднятыми бортиками. Можно даже устанавливать дополнительные ограждения. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно проговаривать все моменты и объяснять для чего нужно спать. Обсуждайте всю последовательность действий. Например: сейчас мы покушаем, почитаем книжку, а потом пойдём спать. Хвалите малыша, если он уснул днём. Не используйте сон как наказание: «будешь плохо себя вести -пойдёшь спать». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже, если ребёнок не может уснуть, всё равно проводите каждый день одинаковое время в кроватке, в тихой затемнённой комнате. Малыш сможет хотя бы немного восстановиться и отдохнуть. Главное, не ругайте его. Иначе это будет вызывать протесты в другие дни, а сон будет ассоциироваться с чем-то негативным. Следуйте этим правилам и у вас обязательно получится сохранить дневной сон малыша как можно дольше. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю за лайк и подписку! До новых встреч!"}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [1866, 1866]}
Комментарии 6