12 июн 2023 · 14:27
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Обложка", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Развитие ребёнка.JPG", "filesize": 34975, "height": 620, "pic_id": 597231, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/06/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BA%D0%B0_2zvxZ4q.jpeg", "width": 538}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Болезнь - это то состояние, которое не хочется ощущать на себе, а тем более не хочется, чтобы болел ребёнок. Моя дочка впервые заболела прошлой весной, в возрасте 8-9 месяцев. К счастью, болезнь прошла относительно легко. Но уже тогда я задумалась о вопросах иммунитета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В основном виновниками заболеваний являются вирусы, реже бактерии и другие микроорганизмы. Сам по себе иммунитет штука очень сложная и волшебной таблетки не существует. Его повысить можно только в совокупности многих условий. Их можно разделить на 2 группы - генетические и факторы окружающей среды. На генетику повлиять практически невозможно. А вот внешние условия можно и нужно корректировать. Над чем я начала работать. Сейчас, спустя почти год, я могу быть уверена в том, что это помогает!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Сбалансированное питание. Важно, чтобы в рационе ребёнка было достаточное количество витаминов и микроэлементов. Необходимо адекватное количество белка (т. к. антитела имеют белковую природу), жиров (т. к. важны для формирования клеточной мембраны) и здоровых углеводов (не забываем о том, что сахар отрицательно влияет на клетки иммунной системы). Особенно стоит отметить клетчатку, которую можно получить из овощей и фруктов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Полноценный сон. Иммунные клетки памяти вырабатываются только в глубокой фазе сна. Сон ребёнка отличается от сна взрослого человека по многим критериям. Важно, чтобы глубокая фаза сна была довольно длинной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Физическая активность на свежем воздухе. Это необходимо для хорошего кровоснабжения всех органов и тканей, куда с током крови будут доставлены клетки иммунитета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Исключить продукты, которые вызывают пищевую непереносимость. Пищевая непереносимость - это довольно сложная тема, т. к. её не сразу можно обнаружить. Наверняка вы или ваши близкие сталкивались с тем, что одно количество продукта не вызывает никакой реакции, а увеличение его объёма приводит к нарушению работы ЖКТ, появляются высыпания, зуд и пр. Это как раз и есть та самая пищевая непереносимость. Проявлений у неё очень много и часто путают с аллергией. Пищевая непереносимость приводит к хроническому воспалению и вызывает дисбаланс в работе иммунитета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Адекватная микрофлора. Она защищает организм от воздействия патогенов, чужеродных веществ из воздуха, воды и продуктов питания, и помогает всем звеньям иммунитета слажено работать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это те правила, которым следует наша семья. Может, у вас есть свои секреты поддерживать иммунитет? Будьте здоровы!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю за лайк и подписку! До новых встреч!"}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 5