29 июн 2023 · 07:35
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Обложка", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Сон.JPG", "filesize": 29882, "height": 610, "pic_id": 624234, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/27/%D0%A1%D0%BE%D0%BD.jpeg", "width": 533}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спящий ребёнок— это не только мило, но и наконец-то! Мы сразу хотим успеть провернуть миллион дел или отдохнуть. Мечтаем, чтоб сон длился как можно дольше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но рассмотрим случаи, когда всё-таки нужно разбудить:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. На часах 7: 30, а малыш всё ещё спит? Поднимайте. Даже сквозь рухнувшие надежды на «выспаться хоть одно утро». Сон после этого времени, является бесполезным и смещает как дневные сны, так и ночное укладывание на более поздний срок. Оптимальное время утреннего подъёма 6-7: 30."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Дневной сон затянулся больше, чем на 2 часа. От этого могут сбиться остальные сны. Вы же и так успели приготовить еды на неделю и отмыть квартиру за это время? Поэтому будите!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Для детей после 4 месяцев самый последний сон должен заканчиваться не позднее 17-18 часов, в зависимости от возраста. Даже если вы долго укладывали, а нервный тик ещё до конца не прошёл."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Если малыш спит всю ночь, но есть показания педиатра о дополнительных ночных кормлениях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Когда корректируем и подбираем комфортный режим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бывают и исключения, когда будить не нужно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. От 0 до 4х месяцев сон может длиться вплоть до 4 часов. Это считается нормой. Но, если это крайний сон перед ночью, то даже здесь лучше разбудить через 2, 5 часа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Малыш заболел. Здесь важно дать выспаться, потому что во сне организм восстанавливается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Перешёл на 1 сон. Он может длиться вплоть до 3 часов в период с 13 до 18 месяцев. Далее 2 часов будет достаточно. После 3 лет спим 1-1, 5 часа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, когда видишь сладко спящего ребёнка, очень сложно решиться его разбудить. Да и сериала всего 3 серии осталось. Но иногда это крайне важно для спокойного дня, ночи и сохранения выработанного режима."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Базовое правило для утреннего подъёма, это фиксация по времени. Если ваш малыш просыпается, например, в промежутке с 8 до 10, то возьмите среднее +/- 30 минут, т. е. будите в промежутке с 8: 30 до 9: 30. Но если сегодня вы разбудили в 9: 30, а завтра малыш сам проснулся в 8, то наследующий день разбудите не позднее 8: 30. Т. е. на следующий день спим максимум на 30 минут больше. Это поможет вам стабилизировать дневной график снов и постепенно вы уйдёте от большого разброса во времени утреннего подъёма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю за лайк и подписку! До новых встреч!"}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [2191, 2237]}
Комментарии 19