01 май 2023 · 12:17
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему очень важно утром завтракать. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правильное питание является важным фактором в управлении весом и поддержании здоровья. В своих исследованиях диетологи выделяют завтрак как один из самых важных приемов пищи. Завтрак является первым приемом пищи после долгого перерыва, и он играет важную роль в запуске метаболических процессов и установлении режима обмена веществ на весь день. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Завтрак Фото ru.freepik.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "завтрак.JPG", "filesize": 78432, "height": 651, "pic_id": 547071, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/01/%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA.jpeg", "width": 974}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Диетологи утверждают, что поздний завтрак может привести к набору лишнего веса. При отсутствии еды утром, организм начинает экономить энергию, что может привести к замедлению метаболизма и уменьшению скорости обмена веществ в течение всего дня. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Таким образом, человек может набирать вес из-за недостаточной потребления пищи. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему специалисты рекомендуют завтракать в первый час после пробуждения: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это поможет запустить метаболические процессы и обеспечить необходимую энергию для организма на весь день. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правильный завтрак может помочь контролировать аппетит в течение дня, что в свою очередь может помочь в поддержании здорового веса. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не все завтраки одинаково полезны для контроля веса. Диетологи обращают внимание на то, что некоторые завтраки могут привести к быстрому набору лишнего веса. Это связано с тем, что некоторые продукты могут быть высококалорийными, содержать большое количество сахара или жира. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Для поддержания здорового веса следует выбирать завтраки, которые богаты белком, здоровыми жирами и комплексными углеводами. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Примерами таких завтраков могут служить овсянка с фруктами, яйца с овощами, йогурт с ягодами и орехами, тост с авокадо и яйцом и т. д. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "В итоге, завтрак играет важную роль в управлении весом и здоровьем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо за просмотр. Подписывайтесь на канал, оценивайте эту реплику и не забывайте посмотреть другие материалы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Увидимся в следующей статье!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [632, 1783]}
Комментарии 5