3
Что делать, если вы больше не верите в себя? | Паблико
AMOR FATI
5 подписчики

Что делать, если вы больше не верите в себя?


08 сен 2022 · 08:54    

Если раньше вы верили в себя, но больше не верите, подумайте, почему, когда и как изменилось ваше представление о себе.

Осознание — первый шаг к изменению.

Часто недостаток самооценки можно проследить до конкретного прошлого опыта, взаимодействий или жизненных изменений, из-за которых вы чувствовали себя менее уверенно.

10 шагов, чтобы поверить в себя



face-black-women-monochrome-xneb.jpeg 71.21 KB



1. Прервите негативные мысли

Негативные мысли о себе, своей жизни, своем прошлом и своем будущем обычно являются одной из основных причин, почему люди не верят в себя.


2. Мечтайте о большем и ставьте цели

Люди, которые не верят в себя, часто решают, что то, что они действительно хотят сделать, узнать или испытать, «невозможно» или «недостижимо», еще даже не попытавшись.

Возможно, вы даже не осознаете, насколько ваши страхи и сомнения сдерживают вас, поэтому следующий шаг — разобраться с этим.


3. Ожидайте и готовьтесь к страхам и сомнениям

Если вы ожидаете столкнуться со своими страхами, сомнениями и неуверенностью на своем пути, становится намного легче подготовиться к ним и не позволять им мешать вам двигаться вперед.

Что более важно, чем то, как часто вы чувствуете страх или неуверенность, так это то, как вы реагируете, когда это происходит.


4. Визуализируйте, как вы достигаете своих целей

В то время как страх и сомнение по умолчанию пытаются превратиться в негативную визуализацию (например, в наихудшие сценарии), их можно преодолеть, представив положительный и успешный результат.

Это секрет, которым пользуются многие успешные люди, преодолевшие неуверенность в себе и страхи.


5. Учитесь на своих ошибках

Некоторые из лучших уроков в жизни приходят из неудач и ошибок. Когда вы рассматриваете неудачи или ошибки как нечто, чего следует избегать любой ценой, вы с гораздо большей вероятностью сдадитесь, когда дела пойдут плохо.

Изменение того, как вы думаете об ошибках и реагируете на них, поможет вам развить настойчивость, необходимую для преодоления препятствий и «проваливаться вперед», а не назад.


6. Выйдите из зоны комфорта

Ваша вера в себя растет по мере того, как вы пробуете новые вещи и сталкиваетесь со своими страхами, поэтому не ждите, чтобы выйти из своей зоны комфорта.

Небольшие ежедневные акты смелости могут помочь вам стать смелее и увереннее в себе и своих возможностях.

Поскольку страхи и неуверенность у всех немного разные, важно сосредоточиться на действиях, которых вы избегали, потому что сомневались в себе.


7. Практикуйте сострадание к себе

Сострадание к себе — это практика быть добрее к себе, даже когда вы совершаете ошибку, чувствуете себя неуверенно, испытываете стресс или перегружены.

Исследования доказали, что сострадание к себе является ключевым элементом здоровья, счастья и благополучия.

Это также может помочь людям, борющимся с низкой самооценкой и неуверенностью в себе, что делает это еще одним отличным способом больше поверить в себя.


8. Сосредоточьтесь на положительных моментах

Негативность может стать плохой психической привычкой, которая подрывает ваше доверие, веру и уверенность в себе. Чтобы больше верить в себя, эту привычку нужно будет изменить, и вам нужно научиться больше сосредотачиваться на хорошем, чем на плохом.

Развитие более позитивного мышления поможет вам поверить в себя, особенно когда у вас есть сомнения.


9. Расширьте свой круг поддерживающих людей

Хотя подлинная самооценка исходит изнутри, она также помогает окружать себя поддерживающими людьми.

Проводя больше времени с искренне позитивными и ободряющими людьми, вы придадите себе уверенности, когда вам это нужно больше всего.

Открытость для них также может помочь вам укрепить доверие и близость, а это означает, что это также может помочь вам улучшить вашу социальную жизнь.


10. Восстановите уверенность в себе

Научиться верить в себя — это, по сути, процесс научиться доверять себе.

Если вы боретесь с неуверенностью в себе, возможно, произошло что-то, что подорвало вашу уверенность в себе.



devushka-model-krasotka-sexy-girls-971g.jpg 117.09 KB



Почему у меня нет веры в себя?

Негативные мысли, ваш внутренний критик и личная неуверенность являются одними из основных внутренних барьеров на пути к вере в себя и в то, что вы делаете.

Прошлые сожаления также могут стать препятствиями, которые заставляют вас бояться повторения тех же ошибок снова.

Как я могу верить в себя, когда никто другой не верит?

Верить в себя, когда никто другой не верит, может быть очень сложно, но когда дело касается вас, вашей жизни и вашего будущего, ваше мнение важнее всего.

Чем больше вы верите в себя, тем меньше вам нужно будет полагаться на одобрение и отзывы других.

***

✅ Читайте ещё:

Если раньше вы верили в себя, но больше не верите, подумайте, почему, когда и как изменилось ваше представление о себе.

Осознание — первый шаг к изменению.

Часто недостаток самооценки можно проследить до конкретного прошлого опыта, взаимодействий или жизненных изменений, из-за которых вы чувствовали себя менее уверенно.

10 шагов, чтобы поверить в себя



face-black-women-monochrome-xneb.jpeg 71.21 KB



1. Прервите негативные мысли

Негативные мысли о себе, своей жизни, своем прошлом и своем будущем обычно являются одной из основных причин, почему люди не верят в себя.


2. Мечтайте о большем и ставьте цели

Люди, которые не верят в себя, часто решают, что то, что они действительно хотят сделать, узнать или испытать, «невозможно» или «недостижимо», еще даже не попытавшись.

Возможно, вы даже не осознаете, насколько ваши страхи и сомнения сдерживают вас, поэтому следующий шаг — разобраться с этим.


3. Ожидайте и готовьтесь к страхам и сомнениям

Если вы ожидаете столкнуться со своими страхами, сомнениями и неуверенностью на своем пути, становится намного легче подготовиться к ним и не позволять им мешать вам двигаться вперед.

Что более важно, чем то, как часто вы чувствуете страх или неуверенность, так это то, как вы реагируете, когда это происходит.


4. Визуализируйте, как вы достигаете своих целей

В то время как страх и сомнение по умолчанию пытаются превратиться в негативную визуализацию (например, в наихудшие сценарии), их можно преодолеть, представив положительный и успешный результат.

Это секрет, которым пользуются многие успешные люди, преодолевшие неуверенность в себе и страхи.


5. Учитесь на своих ошибках

Некоторые из лучших уроков в жизни приходят из неудач и ошибок. Когда вы рассматриваете неудачи или ошибки как нечто, чего следует избегать любой ценой, вы с гораздо большей вероятностью сдадитесь, когда дела пойдут плохо.

Изменение того, как вы думаете об ошибках и реагируете на них, поможет вам развить настойчивость, необходимую для преодоления препятствий и «проваливаться вперед», а не назад.


6. Выйдите из зоны комфорта

Ваша вера в себя растет по мере того, как вы пробуете новые вещи и сталкиваетесь со своими страхами, поэтому не ждите, чтобы выйти из своей зоны комфорта.

Небольшие ежедневные акты смелости могут помочь вам стать смелее и увереннее в себе и своих возможностях.

Поскольку страхи и неуверенность у всех немного разные, важно сосредоточиться на действиях, которых вы избегали, потому что сомневались в себе.


7. Практикуйте сострадание к себе

Сострадание к себе — это практика быть добрее к себе, даже когда вы совершаете ошибку, чувствуете себя неуверенно, испытываете стресс или перегружены.

Исследования доказали, что сострадание к себе является ключевым элементом здоровья, счастья и благополучия.

Это также может помочь людям, борющимся с низкой самооценкой и неуверенностью в себе, что делает это еще одним отличным способом больше поверить в себя.


8. Сосредоточьтесь на положительных моментах

Негативность может стать плохой психической привычкой, которая подрывает ваше доверие, веру и уверенность в себе. Чтобы больше верить в себя, эту привычку нужно будет изменить, и вам нужно научиться больше сосредотачиваться на хорошем, чем на плохом.

Развитие более позитивного мышления поможет вам поверить в себя, особенно когда у вас есть сомнения.


9. Расширьте свой круг поддерживающих людей

Хотя подлинная самооценка исходит изнутри, она также помогает окружать себя поддерживающими людьми.

Проводя больше времени с искренне позитивными и ободряющими людьми, вы придадите себе уверенности, когда вам это нужно больше всего.

Открытость для них также может помочь вам укрепить доверие и близость, а это означает, что это также может помочь вам улучшить вашу социальную жизнь.


10. Восстановите уверенность в себе

Научиться верить в себя — это, по сути, процесс научиться доверять себе.

Если вы боретесь с неуверенностью в себе, возможно, произошло что-то, что подорвало вашу уверенность в себе.



devushka-model-krasotka-sexy-girls-971g.jpg 117.09 KB



Почему у меня нет веры в себя?

Негативные мысли, ваш внутренний критик и личная неуверенность являются одними из основных внутренних барьеров на пути к вере в себя и в то, что вы делаете.

Прошлые сожаления также могут стать препятствиями, которые заставляют вас бояться повторения тех же ошибок снова.

Как я могу верить в себя, когда никто другой не верит?

Верить в себя, когда никто другой не верит, может быть очень сложно, но когда дело касается вас, вашей жизни и вашего будущего, ваше мнение важнее всего.

Чем больше вы верите в себя, тем меньше вам нужно будет полагаться на одобрение и отзывы других.

***

✅ Читайте ещё:
уверенность в себе поверить в себя как поверить вера в себя
Читайте также

Комментарии 0

Войдите для комментирования
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ