6 признаков психологического насилия в отношениях. Практические советы

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поскольку психологическое насилие и тактики принуждения бывает нелегко распознать, женщины часто не понимают, как влияет на них подобное обращение. Даже если они наблюдают последствия психологического насилия – изменения в настроении или образе жизни, – женщины часто не считают причиной этих изменений поведение партнера."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"Screenshot_1.jpg","filesize":60756,"height":553,"pic_id":133974,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/22/Screenshot_1_V9e1r36.jpeg","width":825}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Елена, 34-летняя домохозяйка, рассказывает:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"«Я содрогаюсь от ужаса, когда мой муж кричит на меня: «Ты точно как твоя мать!». Моя мать имела проблемы с психическим здоровьем, и в начале отношений я поделилась этой печальной историей с мужем. Умом я понимаю, что не похожа на мать, но эмоционально ощущаю себя уязвимой, и муж знает это. Когда он нападает на меня таким образом, я замираю от стыда и впадаю в депрессию на несколько дней»."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Многим женщинам трудно распознать психическое насилие в угрозах и оскорблениях. В отличие от физического насилия, которое наносит очевидный ущерб, это «скрытое оружие» отравляет мысли, чувства и восприятие женщины. Однако, эмоциональное насилие может влиять на психику и самочувствие не в меньшей степени, чем физическое."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если вы осознаете его разрушительное воздействие, вы способны увидеть поведение партнера таким, какое оно есть – наполненным насилием и принуждением. А осознав это, вы сможете лучше защитить себя."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"6 признаков психологического насилия"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Общение с контролирующим партнером вызывает серьезные негативные изменения и ощущения потери:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"1. Если вы были уверены в себе до начала отношений, теперь вы склонны к сомнениям и колебаниям."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"2. Если вы доверяли себе и твердо стояли на ногах, вы стали нерешительной, запутались в себе и часто находитесь в замешательстве."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"3. Если вы были счастливы и довольны, теперь вы чувствуете себя эмоционально истощенной, подавленной и встревоженной."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"4. Если раньше вы высоко оценивали себя с профессиональной точки зрения, теперь вы чувствуете себя неспособной и никчемной."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"5. Если раньше вы имели убеждения, теперь вы растеряли уверенность в себе и перестали доверять собственным суждениям."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"6. Если у вас были комплексы и сомнения в себе, теперь они многократно усилились, так как используются против вас."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Эти изменения приводят к наплыву негативных эмоций. Самые распространенные из них - это страх, ужас, стыд и вина. Кроме того, могут развиваться психические расстройства: депрессия, тревожность, низкая самооценка."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Одним из симптомов психологической травмы является чрезмерная настороженность - состояние, знакомое большинству женщин, имеющих контролирующего партнера. Вы чувствуете напряжение и всегда настороже, когда он рядом."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вы боитесь сделать или сказать что-нибудь, что ему не понравится. Вы научены горьким опытом, что спорить с ним небезопасно. Ваша способность влиять на ситуацию и контролировать свою жизнь неуклонно снижается. Вы даже можете считать, что сходите с ума, хотя это не так."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Как вернуть контроль над своей жизнью?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Только став эмоционально сильнее, вы сможете чувствовать себя более уверенно и действовать в своих интересах."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Вот 3 главных шага, которые следует сделать:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"1. Осознайте то, что происходит в ваших отношениях, начав с изучения контролирующего поведения, его влияния на ваше состояние и последствий для ваших отношений."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"2. Вы обретете эмоциональную силу, избавляясь от чувства замешательства и больше доверяя тому, что вы думаете, чувствуете и как смотрите на вещи."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"3. Верните себе те части своего «Я», с которыми вы потеряли связь или те, что вам приходилось скрывать, находясь в отношениях с контролирующим партнером."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если вы больше не чувствуете себя человеком, которым были когда-то, или начали думать о себе гораздо хуже, чем считали до того, как встретили контролирующего партнера, отнеситесь к этому серьезно."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поставьте себя на первое место. Начав доверять собственному восприятию, вы почувствуете себя сильнее и будете менее подвержены психологическому насилию со стороны партнера."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Если понравилась статья - ставьте лайк и подписывайтесь на канал! 🤗"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"✅ Читайте также:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"href":"https://pabliko.ru/@amor-fati/tri_pravila_schastlivoj_zhenschiny-36050/"},"string":"Три правила счастливой женщины"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"href":"https://pabliko.ru/@amor-fati/4_soveta_esli_nravitsja_drug_parnja-36054/"},"string":"4 совета, если нравится друг парня"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"href":"https://pabliko.ru/@amor-fati/zhenskie_privychki_kotorye_razrushajut_muzhestvennost_v_partnere-36053/"},"string":"Женские привычки, которые разрушают мужественность в партнере"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"href":"https://pabliko.ru/@amor-fati/tolko_li_fizicheskaja_blizost_chto_zhenschiny_mogut_dat_muzhchine_v_otnoshenijah-36055/"},"string":"Только ли физическая близость: что женщины могут дать мужчине в отношениях?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"href":"https://pabliko.ru/@amor-fati/vkusy_muzhchin_po_znaku_zodiaka_kakih_zhenschin_oni_vybirajut-37678/"},"string":"Вкусы мужчин по знаку зодиака: каких женщин они выбирают"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\n\n"},{"type":"string","attributes":{"href":"https://pabliko.ru/@amor-fati/4_soveta_esli_nravitsja_drug_parnja-36054/"},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[4182,4182]}