3
6 признаков психологического насилия в отношениях. Практические советы | Паблико
AMOR FATI
5 подписчики

6 признаков психологического насилия в отношениях. Практические советы


22 авг 2022 · 12:14    

Поскольку психологическое насилие и тактики принуждения бывает нелегко распознать, женщины часто не понимают, как влияет на них подобное обращение. Даже если они наблюдают последствия психологического насилия – изменения в настроении или образе жизни, – женщины часто не считают причиной этих изменений поведение партнера.



Screenshot_1.jpg 59.33 KB


Елена, 34-летняя домохозяйка, рассказывает:

«Я содрогаюсь от ужаса, когда мой муж кричит на меня: «Ты точно как твоя мать!». Моя мать имела проблемы с психическим здоровьем, и в начале отношений я поделилась этой печальной историей с мужем. Умом я понимаю, что не похожа на мать, но эмоционально ощущаю себя уязвимой, и муж знает это. Когда он нападает на меня таким образом, я замираю от стыда и впадаю в депрессию на несколько дней».

Многим женщинам трудно распознать психическое насилие в угрозах и оскорблениях. В отличие от физического насилия, которое наносит очевидный ущерб, это «скрытое оружие» отравляет мысли, чувства и восприятие женщины. Однако, эмоциональное насилие может влиять на психику и самочувствие не в меньшей степени, чем физическое.

Если вы осознаете его разрушительное воздействие, вы способны увидеть поведение партнера таким, какое оно есть – наполненным насилием и принуждением. А осознав это, вы сможете лучше защитить себя.

6 признаков психологического насилия

Общение с контролирующим партнером вызывает серьезные негативные изменения и ощущения потери:

1. Если вы были уверены в себе до начала отношений, теперь вы склонны к сомнениям и колебаниям.

2. Если вы доверяли себе и твердо стояли на ногах, вы стали нерешительной, запутались в себе и часто находитесь в замешательстве.

3. Если вы были счастливы и довольны, теперь вы чувствуете себя эмоционально истощенной, подавленной и встревоженной.

4. Если раньше вы высоко оценивали себя с профессиональной точки зрения, теперь вы чувствуете себя неспособной и никчемной.

5. Если раньше вы имели убеждения, теперь вы растеряли уверенность в себе и перестали доверять собственным суждениям.

6. Если у вас были комплексы и сомнения в себе, теперь они многократно усилились, так как используются против вас.

Эти изменения приводят к наплыву негативных эмоций. Самые распространенные из них - это страх, ужас, стыд и вина. Кроме того, могут развиваться психические расстройства: депрессия, тревожность, низкая самооценка.

Одним из симптомов психологической травмы является чрезмерная настороженность - состояние, знакомое большинству женщин, имеющих контролирующего партнера. Вы чувствуете напряжение и всегда настороже, когда он рядом.

Вы боитесь сделать или сказать что-нибудь, что ему не понравится. Вы научены горьким опытом, что спорить с ним небезопасно. Ваша способность влиять на ситуацию и контролировать свою жизнь неуклонно снижается. Вы даже можете считать, что сходите с ума, хотя это не так.

Как вернуть контроль над своей жизнью?

Только став эмоционально сильнее, вы сможете чувствовать себя более уверенно и действовать в своих интересах.

Вот 3 главных шага, которые следует сделать:

1. Осознайте то, что происходит в ваших отношениях, начав с изучения контролирующего поведения, его влияния на ваше состояние и последствий для ваших отношений.

2. Вы обретете эмоциональную силу, избавляясь от чувства замешательства и больше доверяя тому, что вы думаете, чувствуете и как смотрите на вещи.

3. Верните себе те части своего «Я», с которыми вы потеряли связь или те, что вам приходилось скрывать, находясь в отношениях с контролирующим партнером.

Если вы больше не чувствуете себя человеком, которым были когда-то, или начали думать о себе гораздо хуже, чем считали до того, как встретили контролирующего партнера, отнеситесь к этому серьезно.

Поставьте себя на первое место. Начав доверять собственному восприятию, вы почувствуете себя сильнее и будете менее подвержены психологическому насилию со стороны партнера.


Если понравилась статья - ставьте лайк и подписывайтесь на канал! 🤗


✅ Читайте также:

Поскольку психологическое насилие и тактики принуждения бывает нелегко распознать, женщины часто не понимают, как влияет на них подобное обращение. Даже если они наблюдают последствия психологического насилия – изменения в настроении или образе жизни, – женщины часто не считают причиной этих изменений поведение партнера.



Screenshot_1.jpg 59.33 KB


Елена, 34-летняя домохозяйка, рассказывает:

«Я содрогаюсь от ужаса, когда мой муж кричит на меня: «Ты точно как твоя мать!». Моя мать имела проблемы с психическим здоровьем, и в начале отношений я поделилась этой печальной историей с мужем. Умом я понимаю, что не похожа на мать, но эмоционально ощущаю себя уязвимой, и муж знает это. Когда он нападает на меня таким образом, я замираю от стыда и впадаю в депрессию на несколько дней».

Многим женщинам трудно распознать психическое насилие в угрозах и оскорблениях. В отличие от физического насилия, которое наносит очевидный ущерб, это «скрытое оружие» отравляет мысли, чувства и восприятие женщины. Однако, эмоциональное насилие может влиять на психику и самочувствие не в меньшей степени, чем физическое.

Если вы осознаете его разрушительное воздействие, вы способны увидеть поведение партнера таким, какое оно есть – наполненным насилием и принуждением. А осознав это, вы сможете лучше защитить себя.

6 признаков психологического насилия

Общение с контролирующим партнером вызывает серьезные негативные изменения и ощущения потери:

1. Если вы были уверены в себе до начала отношений, теперь вы склонны к сомнениям и колебаниям.

2. Если вы доверяли себе и твердо стояли на ногах, вы стали нерешительной, запутались в себе и часто находитесь в замешательстве.

3. Если вы были счастливы и довольны, теперь вы чувствуете себя эмоционально истощенной, подавленной и встревоженной.

4. Если раньше вы высоко оценивали себя с профессиональной точки зрения, теперь вы чувствуете себя неспособной и никчемной.

5. Если раньше вы имели убеждения, теперь вы растеряли уверенность в себе и перестали доверять собственным суждениям.

6. Если у вас были комплексы и сомнения в себе, теперь они многократно усилились, так как используются против вас.

Эти изменения приводят к наплыву негативных эмоций. Самые распространенные из них - это страх, ужас, стыд и вина. Кроме того, могут развиваться психические расстройства: депрессия, тревожность, низкая самооценка.

Одним из симптомов психологической травмы является чрезмерная настороженность - состояние, знакомое большинству женщин, имеющих контролирующего партнера. Вы чувствуете напряжение и всегда настороже, когда он рядом.

Вы боитесь сделать или сказать что-нибудь, что ему не понравится. Вы научены горьким опытом, что спорить с ним небезопасно. Ваша способность влиять на ситуацию и контролировать свою жизнь неуклонно снижается. Вы даже можете считать, что сходите с ума, хотя это не так.

Как вернуть контроль над своей жизнью?

Только став эмоционально сильнее, вы сможете чувствовать себя более уверенно и действовать в своих интересах.

Вот 3 главных шага, которые следует сделать:

1. Осознайте то, что происходит в ваших отношениях, начав с изучения контролирующего поведения, его влияния на ваше состояние и последствий для ваших отношений.

2. Вы обретете эмоциональную силу, избавляясь от чувства замешательства и больше доверяя тому, что вы думаете, чувствуете и как смотрите на вещи.

3. Верните себе те части своего «Я», с которыми вы потеряли связь или те, что вам приходилось скрывать, находясь в отношениях с контролирующим партнером.

Если вы больше не чувствуете себя человеком, которым были когда-то, или начали думать о себе гораздо хуже, чем считали до того, как встретили контролирующего партнера, отнеситесь к этому серьезно.

Поставьте себя на первое место. Начав доверять собственному восприятию, вы почувствуете себя сильнее и будете менее подвержены психологическому насилию со стороны партнера.


Если понравилась статья - ставьте лайк и подписывайтесь на канал! 🤗


✅ Читайте также:
отношения мужчины и женщины абьюз насилие в отношениях
Читайте также

Комментарии 0

Войдите для комментирования
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ