Стресс и его последствия.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наверное, «не открою Америки», но недавно я получила кое-какой новый "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "опыт"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и сделала из него "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "выводы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", коими и хочу с вами поделиться. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Речь о том самом пресловутом "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "стрессе"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", которым переполнена жизнь современного человека. Ну что ж: "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "за всё приходится платить"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". И за "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "удобства"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " нашей жизни (сравнительно с жизнью наших предков), мы платим тем, что пребываем в "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "непрерывном стрессе"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако одни стрессовые ситуации мы переносим сравнительно легко, а другие - тяжело. В чем же причина? "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как я поняла, дело не в масштабе происходящего, а в "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "компенсации"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Если стрессовая ситуация заканчивается "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "положительно"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", то организм справляется, и нервная система восстанавливается. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И наоборот. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2116b.jpg", "filesize": 103828, "height": 675, "pic_id": 478235, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/18/2116b.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для примера: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "аврал"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " на работе. Начальство объявило, что необходимо закончить проект в "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "сжатые сроки"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Стресс для сотрудников? Безусловно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Могут быть 3 варианта развития событий:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Мы справляемся с проектом, заказчик доволен, начальство нас поощряет. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Мы не справляемся, или справляемся плохо, начальство недовольно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Неважно - справились мы или нет, потому что в итоге выясняется, что аврал был вызван не объективными причинами, а "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "капризами"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " или "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "бестолковостью"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " руководства. И вообще можно было разрешить ситуацию по-другому - спокойно и безо всяких авралов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как вы считаете, в каком случае сотрудники переживут последствия стрессовой ситуации наиболее "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "тяжело"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "? Конечно, в "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "последнем"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". В случае "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "неуспеха"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " задуманного предприятия тоже будет невесело, однако сотрудники могут "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "успокоить"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " себя тем, что они сделали всё, что смогли. А значит, их напряжение и пережитый стресс были "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "не совсем напрасны. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хуже всего мы переживаем стресс, когда понимаем, что его вполне можно было бы избежать, и осознаем, что наши усилия были напрасны и бессмысленны. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1031929718.jpg", "filesize": 68209, "height": 541, "pic_id": 478236, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/18/1031929718.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Или вот ещё "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "пример"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": вам звонит ваш друг и просит о помощи. Вы всё бросаете и "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "мчитесь спасать "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "его. То есть опять же возникла стрессовая ситуация. Если вы приезжаете вовремя и успеваете оказать другу помощь - последствия от пережитого вами стресса будут "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "минимальными"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Если вы не успеваете, и случается что-то "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "плохое"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", то, конечно, вы будете переживать - но по бОльшей части из-за "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "негативности"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " произошедшего. Последствия же пережитого стресса будут не столь велики. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну а если вы примчались на зов друга, а в итоге выяснилось, что ничего страшного не случилось, и друг потревожил вас зря, то вот в этом случае пережитый стресс скажется на вашем здоровье особенно тяжело. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В общем, не сам стресс вызвает негативные последствия. Стресс - это что-то нейтральное и часто неизбежное. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самое главное - это то, как именно "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "разрешилась ситуация"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Если человек понимает, что его нервы потрачены не впустую, то он получает "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "моральную"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "компенсацию"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", и его организм успешно справляется с последствиями нервного перенапряжения. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если же человек осознает, что все его усилия были "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "бессмысленны"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", то он переживает последствия стресса "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "тяжело:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " как морально, так и физически. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что желаю всем нам осмысленной траты нервов и жизненных сил. Если уж переживать стресс, то пусть это будет не напрасно. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2832, 2832]}