Мозговая жвачка.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто можно услышать совет"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ": не думай о плохом - думай о хорошем! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Безусловно, в жизни любого человека не может быть плохо "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "всё"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Всегда есть что-то хорошее, что воспринимается как "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "должное"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Мы не обращаем внимание на хорошее в своей жизни потому, что оно и не требует нашего внимания. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вот плохое требует требует нашего внимания, потому что его надо либо превратить в хорошее, либо нейтрализовать его воздействие. Плохое - это "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "проблема"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", требующая разрешения. Поэтому мы и думаем о плохом: чтоб решить проблему. О хорошем не думается потому, что это не проблема. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Вот кто тоже любит создавать нам проблемы.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1661482002.jpg", "filesize": 138184, "height": 604, "pic_id": 137721, "url": "/files/article_image/2022/08/26/1661482002.jpeg", "width": 501}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, поссорились мы с другом Васей - и и мы не можем не думать об этом, или думать о том, что с другом Петей-то у нас хорошие отношения. Нет, мы станем думать о конфликте с Васей потому, что это проблема, и она требует разрешения. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С утра просыпали мы кофе, и эта неприятность требует от нас дополнителтных действий. Мы не можем заменить мысли о созданном беспорядке (о плохом) мыслями о том, что вот молоко-то у нас не убежало (о хорошем). То, что молоко не убежало, это не то что хорошо - это "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "нормально"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всё хорошее, происходящее в нашей жизни, не требует нашего внимания, поэтому воспринимается как "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "норма"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". А вот о плохом мы усиленно думаем, потому что наш мозг вопринимает плохое как "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "проблему"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", и пытается как-то решить её (или делает вид, что пытается, но об этом позже)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "И что делать с подобным хулиганом прикажете?", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1661482026.jpg", "filesize": 81218, "height": 604, "pic_id": 137722, "url": "/files/article_image/2022/08/26/1661482026.jpeg", "width": 454}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помириться с Васей или оставить всё как есть: эта ситуация требует размышлений, мы думаем о ссоре с Васей, говорим об этом с окружающими (разговор о проблеме часто способствует её разрешению). А со стороны наши разговоры выглядят как "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "нытье"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", и собеседник просит нас прекратить, и думать о хорошем (об отличных отношениях с Петей). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возникает вопрос: а правильно ли всегда настраивать себя думать только о хорошем?"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть проблемы политические, государственные, о которых мы тоже не можем не думать. И в этом случае наши размышления направлены не на разрешение этих проблем, что не в нашей власти, а на выстраивание своей "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "позиции"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " по поводу происходящего. Мы должны определиться, как относиться к тому или иному событию/явлению, что тоже требует размышлений. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То есть не думать о плохом, и не делиться этими размышлениями с окружающими мы "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "не можем"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Это нереально. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "У меня никаких проблем нет.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1661482031.jpg", "filesize": 147217, "height": 453, "pic_id": 137723, "url": "/files/article_image/2022/08/26/1661482031.jpeg", "width": 604}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другое дело, что часто наш мозг, начав размышлять о том, как разрешить проблему, заканчивает тем, что "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "зацикливается"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " на этих размышлениях. Решения нам не предлагает, а начинает прокручивать мысли по кругу, что отнимает много сил и "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "энергии"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", и портит в итоге настроение. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Просыпав кофе, мы можем придумать, как эффективно устранить возникший непорядок, или же начать думать о том, что нам вечно не "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "везет"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": то кофе просыпется, то молоко убежит, то кружка выпадет из рук."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот такие размышления нам, конечно, ни к чему. Они похожи на какую-то "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "мозговую жвачку"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", и здесь наш мозг выступает в роли нашего "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "врага"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": решения не предлагает, а энергию забирает. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не все мысли о плохом не нужны и не продуктивны. Часто они направлены на разрешение проблемы. Но так как наш мозг "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "ленив"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", то трудиться и разрешать проблему он не желает, а предпочитает просто прокручивать мысли о ней по кругу. И вот здесь надо либо заставить его заниматься делом, либо просто "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "пресечь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " это прокручивание, и переключить его на другие мысли. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [681, 681]}