Борьба с хандрой.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По мотивам "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@helenochka/doloj_handru-34581/"}, "string": "статьи"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " автора Москвичка. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Имею многолетний тяжелый опыт в этой области. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как ни банально это звучит, но самое главное в боях с хандрой - это "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "следить за своими мыслями"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Невеселые мысли именно и диктуются хандрой. Когда ты в "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "подавленном"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " состоянии, то и мысли приходят соответствующие. Не так, как я раньше думала: мол, вспомнишь о неприятностях - и наступает "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "хандра"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Когда задумался о несправедливости этого мира...", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1554409562831.jpg", "filesize": 36402, "height": 389, "pic_id": 115089, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/03/1554409562831.jpeg", "width": 564}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нет, процесс протекает с точностью до "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "наоборот"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": сначала хандра, потом печальные мысли. Не знаю, откуда она приходит (может, какой-то сбой организма при выработке "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "гормонов"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "), но хандра приходит сама по себе, и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "диктует"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " тебе образ мыслей и стиль поведения. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неприятности в жизни есть всегда, но относиться к ним можно по-разному - в зависимости от "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "настроения"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Когда настроение нормальное, то и отношение к неприятностям "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "рабочее"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": с ними надо справляться. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Печалька посетила...", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1554414779178.jpg", "filesize": 93699, "height": 600, "pic_id": 115093, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/03/1554414779178.jpeg", "width": 599}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А когда общий настрой "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "плохой"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", то неприятности и размышления о них просто "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "подавляют"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". И если не "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "отслеживать"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " свои мысли, то их направленность перетекает в "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "глобальный"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " масштаб: твои личные проблемы кажутся тебе просто частью общего "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "мирового непорядка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": мир устроен неправильно, мол, поэтому и жить в нем невозможно. А это уже депресснячок, товарищи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мир, конечно, устроен неправильно, но мы тут мало что можем поделать, поэтому и размышления об общем мироустройстве не имеют особого смыла, если ты не философ. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому со временем я привыкла "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "следить"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " за своими размышлениями. Как только тревожная и печальная мысль приходит мне в голову, я её просто "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "отсекаю"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (перестаю думать её). Говорят, что желательно заменять негативную мысль позитивной, но у меня не получается. Я просто стараюсь "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "перестать думать плохую мысль"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Задумайся, брат...", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1554414774104.jpg", "filesize": 30398, "height": 360, "pic_id": 115095, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/03/1554414774104.jpeg", "width": 480}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вчера пошла в магазин, и увидела сразу двух погибших голубей:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да что же это такое, почему эти бедолаги - ни в чем неповинные создания - должны были погибнуть? Это неправильно, так не должно быть. А происходят такие вещи потому, что всё в этом мире устроено неправильно. Вот если бы люди... "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И на этом месте я себя поймала и "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "приказала"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " остановиться. Потому что дальнейшие размышления в этом направлении не только бесполезны, но и вредны для меня лично. Ни к чему хорошему такой мысленный ручеёк не приведет. К "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "озеру печали"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " разве что. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [345, 345]}