10 янв 2023 · 07:05
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreviewар (3).jpeg", "filesize": 151207, "height": 1200, "pic_id": 357106, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/09/imgpreview%D0%B0%D1%80_3.jpeg", "width": 707}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Установление границ — чрезвычайно модная тема, и это неудивительно, потому что, если вы этого не сделаете, вы оправдаете ожидания других людей вместо своих собственных и построите отношения, в которых на самом деле не хотите быть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы не знаете, что такое границы, проще всего представить, что это круг, в котором замкнуты ваши цели, ценности, чувство безопасности и самоуважение. Когда кто-то входит в это царство в грязной обуви и без приглашения, самое время сказать: «Эй! Ты переходишь черту!», «Мне не нравится то, что ты делаешь»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как установить границы? Три правила"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Установление границ — это не что иное, как разговор о ваших ожиданиях, приоритетах и моментах, когда вы перестаете чувствовать себя комфортно. Как это сделать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Принцип 1: установление границ начинается сразу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чрезвычайно распространенный источник проблем в отношениях — принятие вещей, которые вы на самом деле не хотите принимать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Он женат, агрессивен, не хочет отношений, у него проблемы с зависимостью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У нее шаткая психика, она живой пример выученной беспомощности, любит драму, ревнива и собственница."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вам это не нравится, но вы начинаете думать о потенциале этих отношений и решаете, что хотите увидеть, как они будут развиваться. Может быть, она вдруг станет предпринимательским гуру, он действительно уйдет от жены, и тот, кто не видел необходимости работать над собой предыдущие 25 лет, теперь изменится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проблема в том, что шансы крайне малы, и, не говоря, что вам это не нравится, вы на самом деле соглашаетесь на сделку. Вы действительно хотите это сделать? Потому что если нет, вы должны сказать это сразу же, когда почувствуете, что происходит что-то, чего вы не принимаете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Принцип 2: Установление границ не требует обоснования"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Представьте, что к вам в гости приезжает любимая тетя. Развод за плечами, первый муж ей изменял, второй - алкоголик, и еще что-то ей подсказывает, что она действительно хороша в отношениях. Теперь она дает вам советы, как привести свою жизнь в порядок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этот момент вы хотите напомнить ей обо всех ее неудачах до сих пор."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это некоторая форма установления границы, потому что ваша тетя, вероятно, поймет, что вы не хотите об этом говорить. Но смысл установления границ не в том, чтобы спорить и доказывать, а в том, чтобы говорить о том, что для вас важно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда кто-то предлагает вам заняться чем-то помимо ваших обязанностей, просто скажите, что у вас есть другие планы. Вы можете ответить тете, что это ваше личное дело и такое заявление полностью закрывает тему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вам не нужно оправдывать свои границы, спорить с теми, у кого границы лучше, или оправдываться. Если то, что вы делаете, является результатом вашего сознательного решения, это никого не касается. Точка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Принцип 3: границы жестко установлены"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раньше у меня была знакомая. Её парень периодически заводил аккаунты на сайтах знакомств, а когда она узнала об этом, то устроила ему скандал. Она говорила, что ни с кем нельзя так обращаться, и он извинился. Когда она простила его, через какое-то время процедура повторилась."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Она думала, что устанавливает границы под заголовком «Мы исключительны друг для друга, и мы не ищем никого другого», но на самом деле она бросалась словами. Единственной ценой пересечения ее границ было купить букет роз и сказать: «Я никогда больше этого не сделаю»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но стоит осознавать, что границы — это не то, о чем говорят, но и то, что можно защищать, если их никто не уважает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во многих случаях это очевидно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам не платят за вашу работу, вы ищете другую работу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы хотите развиваться, а в вашей компании вы только варите кофе, то вы ищете другие возможности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы хотите моногамных отношений, когда другому человеку для счастья нужно множество партнеров, вы можете поговорить об этом один или два раза, но если это не сработает, вы отвернетесь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно спорить о том, какой стороной вешать туалетную бумагу к стене, ехать ли в отпуск в горы или на море, как отделать квартиру, но по принципиальным вопросам приходится соглашаться или расходиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему так много людей не могут установить границы?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Установка границ таким образом кажется легкой, но мало кто делает это естественным образом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторые люди на самом деле не знают, чего хотят, поэтому уступают людям, чьи ожидания более точны. Бывает и так, что чужие потребности они считают более оправданными, а заботу о себе - преступлением. Например, они думают, что родители и родственники имеют право вмешиваться в их личную жизнь, или что работники с детьми имеют больше права на отдых."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако наиболее распространенная причина заключается в том, что они не понимают, что такое построение отношений. Они придерживаются абсурдного представления о том, что все они приспосабливаются и сражаются. Поэтому, когда кто-то отказывается сделать даже маленький шаг навстречу, ему приходится стиснуть зубы и идти до конца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Только это не так. Люди разные. Они могут хотеть совершенно разных вещей. Они могут быть фантастическими людьми, но их потребности будут конфликтовать с вашими приоритетами, как ноги щенка на скользком полу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одна вещь, которую каждый должен понять, это то, что, устанавливая границы и отпуская этих людей, вы ничего не теряете. Наоборот - тем самым вы строите ту жизнь, которую очень хотите иметь, и то, что не все могут в нее вписаться, на самом деле не ваша проблема."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Вы знаете почему? Потому что вы не для всех, и ваша работа не в том, чтобы подстраиваться под нужды других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ваша работа состоит в том, чтобы просеивать реальность в поисках людей, вещей и переживаний, которые позволят вам быть самим собой."}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 0