Как заботиться об отношениях? 7 конкретных моделей поведения

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreview (13).jpeg", "filesize": 143568, "height": 1353, "pic_id": 419384, "url": "/files/article_image/2023/02/10/imgpreview_13_hekvrC5.jpeg", "width": 946}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мы взрослые. Мы знаем, что жизнь — не диснеевская сказка, а чувства — не искусственный папоротник, за которым не нужно ухаживать и который все равно будет стоять в горшке — такой же зеленый и крепкий, как когда его принесли из магазина. Если верить экологам, он прослужит 450 лет, даже если его выкинуть. Мы осознаем, что проблемы, которые остались позади, — это лишь предисловие к тем, которые временно затмевают наши розовые очки. Мы знаем, что любовь не вечна. Единственное, чего мы не знаем, так это того, как заботиться об отношениях. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если бы это было очевидно, не было бы пар, история которых является идеальным примером разрушения, а их желание быть вместе выгорает так же быстро, как бензин в бензобаке старой Волги. Также не найдутся пары, которые думают, что все, что им нужно сделать, это приготовить свиные отбивные на ужин и купить букеты роз без повода, чтобы иметь идеальные отношения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Да, это может быть приятно, но забота об отношениях связана с чем-то другим, если быть точным, с семью разными вещами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Если вы хотите позаботиться об отношениях, сосредоточьтесь на совместном преодолении проблем."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очевидно, верно? В конце концов, отношения по определению — это то, в чем участвуют два человека. Также давно известно, что жизнь — это синусоида, в тот момент, когда она прекрасна и удобна, означает, что вот-вот придут испытания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очередь этих испытаний длинная:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выработка правил совместной жизни"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отделка квартиры или строительство дома"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рождение ребенка"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Слив сбережений в неудавшемся бизнесе"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выезд в другой город на несколько месяцев по контракту"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Болезнь любимого человека"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно обращаться с кем-то как с боксерской грушей и получать нездоровое удовольствие от острого ощущения каждого удара. Можно также убежать, потому что так проще."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это не особенно странно. Вы можете подготовиться к тесту по математике, но не к задачам. Все, что мы здесь делаем, новое. Мы не знаем, как это заставит нас чувствовать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И хотя мы не знаем, как мы справимся или как изменится наша реальность, одно не меняется — самое главное спросить: «Хорошо. Это тяжело, но как с этим справиться?» Вместе и с поддержкой"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://volantification.pl/jak-masz-miec-byle-jakie-oparcie-to-lepiej-oprzyj-sie-o-sciane/"}, "string": ". "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ведь если септик затапливает ваш двор, лучше спросить, как от этот избавиться, чем спорить о том, кто и зачем это должен делать, правда?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Забота об отношениях — замена друг друга"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гуси умные. Когда они летят стаей, наибольшее сопротивление воздуха преодолевает гусь, который находится впереди. Это утомительно, поэтому он не может делать это все время, иначе умрет от истощения, и малая часть остальных доберется до места назначения. Поэтому, когда он устает, его место занимает другой гусь, берущий на себя основную тяжесть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То же самое и с людьми, за исключением того, что, в отличие от гусей, люди не хотят меняться. Они не принимают того факта, что даже если у другого человека нет ни грамма жира, его нельзя постоянно носить с собой. Они с трудом находят пропорции и всегда переоценивают свой вклад в отношения. Они не готовы кого-то заменить, а вместо этого говорят, что не подписывались на это и хотят лететь вторыми. Но если вы хотите сохранить отношения, вы должны сказать: «Отдохни. Теперь я иду впереди»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мало что так важно, как знать, что вы временно не можете быть героем в своем доме, а дом все равно устоит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Вы хотите, чтобы ваши отношения оставались живыми? Создавайте новые воспоминания"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если в фильме хотят показать пары, между которыми нет ничего, кроме тонкой нити привязанности, это делается одним способом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Он и она прекрасны, молоды и грустны. Они обмениваются небрежными, бессмысленными замечаниями: «Купи картошку. Во сколько ты завтра встаешь?» Они даже не смотрят друг на друга. Их внимание привлекает вид за окном или тусклый электрический свет смартфона. Они также всегда ходят в одни и те же места – в один и тот же театр и в один и тот же ресторан. Они заказывают одно и то же вино и одни и те же блюда. И, честно говоря, неважно, насколько изощренной является каждая из этих вещей, вся картина кажется пустой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно догадаться, что именно в этих местах они полюбили друг друга. Тогда они еще разговаривали друг с другом. Смеялись. Они соприкасались под столом. Они обменивались неуклюжими, подростковыми идеальными поцелуями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После этого они просто хотели остановить момент. Они делали бесконечные отпечатки одного и того же опыта, каждый бледнее и хуже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При этом они забыли, что переживания нельзя остановить. Вы можете создавать только новые. Именно поэтому не стоит нажимать повтор. Лучше научитесь говорить: «Давай сделаем что-нибудь новое»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Как сохранить отношения? Не стройте преград"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как вы думаете, в какой момент люди перестают спонтанно помогать друг другу, делать комплименты, рассказывать, как прошёл день?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторые скажут, что когда фаза влюбленности закончится, когда они хорошо узнают друг друга или когда у них больше не будет времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Бывает, но у меня другой ответ: Когда их впервые отвергают. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Развод — это процесс. Это не происходит в одночасье, но обычно начинается с первого: «Не сейчас, я устал». Начало отказа — это сосредоточение внимания больше на матче, чем на том, что она рассказала вам, что ее сегодня тронуло. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это все мелочи, но мелочи строят барьеры. Разговоры, помощь перестают быть чем-то естественным и становятся чем-то запланированным. Позже, прежде чем проявить инициативу, вы начинаете анализировать: «У вас действительно есть время? Это хорошее время? Других планов нет?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наконец, наступает день, когда предложений больше не поступает, потому что зачем рисковать еще одним отказом. Может быть, нежное отвращение, с улыбкой и поцелуем, но все же отвращение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что подумайте о том, что вы хотите испытать в отношениях. Из чего они должны состоять. Из каких жестов, из какого поведения и из какого опыта. Тогда начните впускать их, пусть они немного кривые, немного несовершенные, не всегда удобные. Пусть криво складывает твою одежду, пусть иногда беспокоит тебя своей болтовней. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Относитесь ко всем этим занятиям как к деньгам – вы можете предпочесть миллионы, но вы не выбрасываете тысячу, которую нашли в кармане давно потерянных штанов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Заботиться о ком-то — значит не причинять ему боль"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Говорят, что нет ничего лучше, чем помириться после ссоры. Желательно в постели. В сопровождении пиццы и вина. В этот момент отрицательные эмоции сменяются положительными, и эмоциональные американские горки крутятся, как в парке аттракционов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Звучит неплохо, так что позвольте мне рассказать вам, как это работает…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не работает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди не умеют прощать, и уж тем более не могут забыть. Неуважение, презрение, слова, которые вы на самом деле не хотели говорить, никогда не исчезнут. Они прячутся в нашей груди. Они опускаются на дно, как пузырики в бутылке. На поверхности все нормально. Когда вы уезжаете в отпуск, держитесь за руки, едите крафтовое мороженое, вы этого не помните. Однако достаточно встряхнуть бутылку, чтобы эти «пузырики» снова проявились."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как вы думаете, сколько этих пузырьков должно быть, чтобы вам не хотелось к этому тянуться? Я не знаю этого. У каждого есть предел, так что не сосчитать, сколько раз можно кричать, что жалеешь, что пошла с ним на первое свидание, или что все кончено и ты уходишь. Ты не знаешь, сколько раз ты можешь сказать ей, чтобы она убиралась к черту - всего один раз или, может быть, тридцать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом деле, это не важно. Важно только не производить переживаний, которые ранят и щиплют. Это не значит, что мы не должны говорить о сложных и болезненных вещах. Это означает, что вы должны приложить усилия, чтобы говорить о них мягко, осторожно, не желая кого-то обидеть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Споры заканчиваются на том же эмоциональном уровне, что и начинаются. Лучше отключить CAPS LOCK."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Забота о ваших отношениях — это также забота о себе "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наша культура унаследовала от романтизма бремя отождествления любви и самопожертвования. Это заставляет людей думать, что для того, чтобы позаботиться о ком-то, вы должны что-то сделать для них. Таким образом, отношения сводятся к взаимной торговле временем, подарками и вниманием, в ходе этого вы забываете о себе — ведь если вы думаете о себе, вы не любите."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, никто не позаботится о вас так, как вы сами. Во-вторых, вы медленно запечатываете себя в своей раковине, наслаждаясь гордостью за то, что делаете это для кого-то."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Между тем, для кого-то это вовсе не самое лучшее. Это даже не хорошо, не средне и даже не адекватно. Для других лучше быть с людьми, которые остаются психически стойкими. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы хотите позаботиться об отношениях, говорите о том, что вы делаете, с энтузиазмом. Улыбайтесь широко. Будьте как книга, в которой постоянно появляются новые главы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Если вы хотите сохранить отношения, вы должны помнить, почему вы начали их"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните, почему вы хотели быть вместе? Что вы чувствовали тогда? Как ваши дела сейчас?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Покупаешь новый смартфон, обещаешь себе, что будешь о нем заботиться, но когда он первый раз выпадает из кармана на асфальт, равнодушно машешь рукой. Мы делаем то же самое с людьми. Во время свиданий мы снижаем ожидания и повышаем приверженность. В отношениях мы поступаем наоборот — увеличиваем ожидания, отдавая все меньше и меньше. Мы перестаем обращать внимание друг на друга, потому что, поскольку вы двое так близки, это нормально, если вы ужинаете, глядя в свои телефоны. Мы теряем обычную человеческую доброту, которую заменяем словами: «Потому что ты всегда» и «Ты должен сделать это». Мы начинаем относиться к себе как к сериалу, который больше не держит в напряжении и достаточно посмотреть каждую десятую серию, чтобы не пропустить действие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но мы забываем, что люди меняются. Они постоянно вычеркивают и добавляют новые вещи в список, и если вы не будете успевать за этим, они вычеркнут и вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Люди в зрелых отношениях понимают это. Они не только знают, почему они начали отношения с этим человеком, но также знают, что заботиться об отношениях означает помнить, почему вы друг с другом. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [9804, 9804]}