3
Как заботиться об отношениях? 7 конкретных моделей поведения | Паблико
Alter Ego
17 подписчики

Как заботиться об отношениях? 7 конкретных моделей поведения


10 фев 2023 · 13:56    



imgpreview (13).jpeg 140.2 KB


Мы взрослые. Мы знаем, что жизнь — не диснеевская сказка, а чувства — не искусственный папоротник, за которым не нужно ухаживать и который все равно будет стоять в горшке — такой же зеленый и крепкий, как когда его принесли из магазина. Если верить экологам, он прослужит 450 лет, даже если его выкинуть. Мы осознаем, что проблемы, которые остались позади, — это лишь предисловие к тем, которые временно затмевают наши розовые очки. Мы знаем, что любовь не вечна. Единственное, чего мы не знаем, так это того, как заботиться об отношениях.

Если бы это было очевидно, не было бы пар, история которых является идеальным примером разрушения, а их желание быть вместе выгорает так же быстро, как бензин в бензобаке старой Волги. Также не найдутся пары, которые думают, что все, что им нужно сделать, это приготовить свиные отбивные на ужин и купить букеты роз без повода, чтобы иметь идеальные отношения.

Да, это может быть приятно, но забота об отношениях связана с чем-то другим, если быть точным, с семью разными вещами.

1. Если вы хотите позаботиться об отношениях, сосредоточьтесь на совместном преодолении проблем.

Очевидно, верно? В конце концов, отношения по определению — это то, в чем участвуют два человека. Также давно известно, что жизнь — это синусоида, в тот момент, когда она прекрасна и удобна, означает, что вот-вот придут испытания.

Очередь этих испытаний длинная:

  • Выработка правил совместной жизни
  • Отделка квартиры или строительство дома
  • Рождение ребенка
  • Слив сбережений в неудавшемся бизнесе
  • Выезд в другой город на несколько месяцев по контракту
  • Болезнь любимого человека

Можно обращаться с кем-то как с боксерской грушей и получать нездоровое удовольствие от острого ощущения каждого удара. Можно также убежать, потому что так проще.

Это не особенно странно. Вы можете подготовиться к тесту по математике, но не к задачам. Все, что мы здесь делаем, новое. Мы не знаем, как это заставит нас чувствовать. 

И хотя мы не знаем, как мы справимся или как изменится наша реальность, одно не меняется — самое главное спросить: «Хорошо. Это тяжело, но как с этим справиться?» Вместе и с поддержкой. Ведь если септик затапливает ваш двор, лучше спросить, как от этот избавиться, чем спорить о том, кто и зачем это должен делать, правда?

2. Забота об отношениях — замена друг друга

Гуси умные. Когда они летят стаей, наибольшее сопротивление воздуха преодолевает гусь, который находится впереди. Это утомительно, поэтому он не может делать это все время, иначе умрет от истощения, и малая часть остальных доберется до места назначения. Поэтому, когда он устает, его место занимает другой гусь, берущий на себя основную тяжесть.

То же самое и с людьми, за исключением того, что, в отличие от гусей, люди не хотят меняться. Они не принимают того факта, что даже если у другого человека нет ни грамма жира, его нельзя постоянно носить с собой. Они с трудом находят пропорции и всегда переоценивают свой вклад в отношения. Они не готовы кого-то заменить, а вместо этого говорят, что не подписывались на это и хотят лететь вторыми. Но если вы хотите сохранить отношения, вы должны сказать: «Отдохни. Теперь я иду впереди».

Мало что так важно, как знать, что вы временно не можете быть героем в своем доме, а дом все равно устоит.

3. Вы хотите, чтобы ваши отношения оставались живыми? Создавайте новые воспоминания

Если в фильме хотят показать пары, между которыми нет ничего, кроме тонкой нити привязанности, это делается одним способом.

Он и она прекрасны, молоды и грустны. Они обмениваются небрежными, бессмысленными замечаниями: «Купи картошку. Во сколько ты завтра встаешь?» Они даже не смотрят друг на друга. Их внимание привлекает вид за окном или тусклый электрический свет смартфона. Они также всегда ходят в одни и те же места – в один и тот же театр и в один и тот же ресторан. Они заказывают одно и то же вино и одни и те же блюда. И, честно говоря, неважно, насколько изощренной является каждая из этих вещей, вся картина кажется пустой.

Можно догадаться, что именно в этих местах они полюбили друг друга. Тогда они еще разговаривали друг с другом. Смеялись. Они соприкасались под столом. Они обменивались неуклюжими, подростковыми идеальными поцелуями.

После этого они просто хотели остановить момент. Они делали бесконечные отпечатки одного и того же опыта, каждый бледнее и хуже.

При этом они забыли, что переживания нельзя остановить. Вы можете создавать только новые. Именно поэтому не стоит нажимать повтор. Лучше научитесь говорить: «Давай сделаем что-нибудь новое».

4. Как сохранить отношения? Не стройте преград

Как вы думаете, в какой момент люди перестают спонтанно помогать друг другу, делать комплименты, рассказывать, как прошёл день?

Некоторые скажут, что когда фаза влюбленности закончится, когда они хорошо узнают друг друга или когда у них больше не будет времени.

Бывает, но у меня другой ответ: Когда их впервые отвергают. Развод — это процесс. Это не происходит в одночасье, но обычно начинается с первого: «Не сейчас, я устал». Начало отказа — это сосредоточение внимания больше на матче, чем на том, что она рассказала вам, что ее сегодня тронуло.

Это все мелочи, но мелочи строят барьеры. Разговоры, помощь перестают быть чем-то естественным и становятся чем-то запланированным. Позже, прежде чем проявить инициативу, вы начинаете анализировать: «У вас действительно есть время? Это хорошее время? Других планов нет?» 

Наконец, наступает день, когда предложений больше не поступает, потому что зачем рисковать еще одним отказом. Может быть, нежное отвращение, с улыбкой и поцелуем, но все же отвращение.

Так что подумайте о том, что вы хотите испытать в отношениях. Из чего они должны состоять. Из каких жестов, из какого поведения и из какого опыта. Тогда начните впускать их, пусть они немного кривые, немного несовершенные, не всегда удобные. Пусть криво складывает твою одежду, пусть иногда беспокоит тебя своей болтовней. 

Относитесь ко всем этим занятиям как к деньгам – вы можете предпочесть миллионы, но вы не выбрасываете тысячу, которую нашли в кармане давно потерянных штанов.

5. Заботиться о ком-то — значит не причинять ему боль

Говорят, что нет ничего лучше, чем помириться после ссоры. Желательно в постели. В сопровождении пиццы и вина. В этот момент отрицательные эмоции сменяются положительными, и эмоциональные американские горки крутятся, как в парке аттракционов.

Звучит неплохо, так что позвольте мне рассказать вам, как это работает…

Не работает.

Люди не умеют прощать, и уж тем более не могут забыть. Неуважение, презрение, слова, которые вы на самом деле не хотели говорить, никогда не исчезнут. Они прячутся в нашей груди. Они опускаются на дно, как пузырики в бутылке. На поверхности все нормально. Когда вы уезжаете в отпуск, держитесь за руки, едите крафтовое мороженое, вы этого не помните. Однако достаточно встряхнуть бутылку, чтобы эти «пузырики» снова проявились.

Как вы думаете, сколько этих пузырьков должно быть, чтобы вам не хотелось к этому тянуться? Я не знаю этого. У каждого есть предел, так что не сосчитать, сколько раз можно кричать, что жалеешь, что пошла с ним на первое свидание, или что все кончено и ты уходишь. Ты не знаешь, сколько раз ты можешь сказать ей, чтобы она убиралась к черту - всего один раз или, может быть, тридцать?

На самом деле, это не важно. Важно только не производить переживаний, которые ранят и щиплют. Это не значит, что мы не должны говорить о сложных и болезненных вещах. Это означает, что вы должны приложить усилия, чтобы говорить о них мягко, осторожно, не желая кого-то обидеть.

Споры заканчиваются на том же эмоциональном уровне, что и начинаются. Лучше отключить CAPS LOCK.

6. Забота о ваших отношениях — это также забота о себе 

Наша культура унаследовала от романтизма бремя отождествления любви и самопожертвования. Это заставляет людей думать, что для того, чтобы позаботиться о ком-то, вы должны что-то сделать для них. Таким образом, отношения сводятся к взаимной торговле временем, подарками и вниманием, в ходе этого вы забываете о себе — ведь если вы думаете о себе, вы не любите.

Во-первых, никто не позаботится о вас так, как вы сами. Во-вторых, вы медленно запечатываете себя в своей раковине, наслаждаясь гордостью за то, что делаете это для кого-то.

Между тем, для кого-то это вовсе не самое лучшее. Это даже не хорошо, не средне и даже не адекватно. Для других лучше быть с людьми, которые остаются психически стойкими. Если вы хотите позаботиться об отношениях, говорите о том, что вы делаете, с энтузиазмом. Улыбайтесь широко. Будьте как книга, в которой постоянно появляются новые главы.

7. Если вы хотите сохранить отношения, вы должны помнить, почему вы начали их

Помните, почему вы хотели быть вместе? Что вы чувствовали тогда? Как ваши дела сейчас?

Покупаешь новый смартфон, обещаешь себе, что будешь о нем заботиться, но когда он первый раз выпадает из кармана на асфальт, равнодушно машешь рукой. Мы делаем то же самое с людьми. Во время свиданий мы снижаем ожидания и повышаем приверженность. В отношениях мы поступаем наоборот — увеличиваем ожидания, отдавая все меньше и меньше. Мы перестаем обращать внимание друг на друга, потому что, поскольку вы двое так близки, это нормально, если вы ужинаете, глядя в свои телефоны. Мы теряем обычную человеческую доброту, которую заменяем словами: «Потому что ты всегда» и «Ты должен сделать это». Мы начинаем относиться к себе как к сериалу, который больше не держит в напряжении и достаточно посмотреть каждую десятую серию, чтобы не пропустить действие.

Но мы забываем, что люди меняются. Они постоянно вычеркивают и добавляют новые вещи в список, и если вы не будете успевать за этим, они вычеркнут и вас.

Люди в зрелых отношениях понимают это. Они не только знают, почему они начали отношения с этим человеком, но также знают, что заботиться об отношениях означает помнить, почему вы друг с другом. 



imgpreview (13).jpeg 140.2 KB


Мы взрослые. Мы знаем, что жизнь — не диснеевская сказка, а чувства — не искусственный папоротник, за которым не нужно ухаживать и который все равно будет стоять в горшке — такой же зеленый и крепкий, как когда его принесли из магазина. Если верить экологам, он прослужит 450 лет, даже если его выкинуть. Мы осознаем, что проблемы, которые остались позади, — это лишь предисловие к тем, которые временно затмевают наши розовые очки. Мы знаем, что любовь не вечна. Единственное, чего мы не знаем, так это того, как заботиться об отношениях.

Если бы это было очевидно, не было бы пар, история которых является идеальным примером разрушения, а их желание быть вместе выгорает так же быстро, как бензин в бензобаке старой Волги. Также не найдутся пары, которые думают, что все, что им нужно сделать, это приготовить свиные отбивные на ужин и купить букеты роз без повода, чтобы иметь идеальные отношения.

Да, это может быть приятно, но забота об отношениях связана с чем-то другим, если быть точным, с семью разными вещами.

1. Если вы хотите позаботиться об отношениях, сосредоточьтесь на совместном преодолении проблем.

Очевидно, верно? В конце концов, отношения по определению — это то, в чем участвуют два человека. Также давно известно, что жизнь — это синусоида, в тот момент, когда она прекрасна и удобна, означает, что вот-вот придут испытания.

Очередь этих испытаний длинная:

  • Выработка правил совместной жизни
  • Отделка квартиры или строительство дома
  • Рождение ребенка
  • Слив сбережений в неудавшемся бизнесе
  • Выезд в другой город на несколько месяцев по контракту
  • Болезнь любимого человека

Можно обращаться с кем-то как с боксерской грушей и получать нездоровое удовольствие от острого ощущения каждого удара. Можно также убежать, потому что так проще.

Это не особенно странно. Вы можете подготовиться к тесту по математике, но не к задачам. Все, что мы здесь делаем, новое. Мы не знаем, как это заставит нас чувствовать. 

И хотя мы не знаем, как мы справимся или как изменится наша реальность, одно не меняется — самое главное спросить: «Хорошо. Это тяжело, но как с этим справиться?» Вместе и с поддержкой. Ведь если септик затапливает ваш двор, лучше спросить, как от этот избавиться, чем спорить о том, кто и зачем это должен делать, правда?

2. Забота об отношениях — замена друг друга

Гуси умные. Когда они летят стаей, наибольшее сопротивление воздуха преодолевает гусь, который находится впереди. Это утомительно, поэтому он не может делать это все время, иначе умрет от истощения, и малая часть остальных доберется до места назначения. Поэтому, когда он устает, его место занимает другой гусь, берущий на себя основную тяжесть.

То же самое и с людьми, за исключением того, что, в отличие от гусей, люди не хотят меняться. Они не принимают того факта, что даже если у другого человека нет ни грамма жира, его нельзя постоянно носить с собой. Они с трудом находят пропорции и всегда переоценивают свой вклад в отношения. Они не готовы кого-то заменить, а вместо этого говорят, что не подписывались на это и хотят лететь вторыми. Но если вы хотите сохранить отношения, вы должны сказать: «Отдохни. Теперь я иду впереди».

Мало что так важно, как знать, что вы временно не можете быть героем в своем доме, а дом все равно устоит.

3. Вы хотите, чтобы ваши отношения оставались живыми? Создавайте новые воспоминания

Если в фильме хотят показать пары, между которыми нет ничего, кроме тонкой нити привязанности, это делается одним способом.

Он и она прекрасны, молоды и грустны. Они обмениваются небрежными, бессмысленными замечаниями: «Купи картошку. Во сколько ты завтра встаешь?» Они даже не смотрят друг на друга. Их внимание привлекает вид за окном или тусклый электрический свет смартфона. Они также всегда ходят в одни и те же места – в один и тот же театр и в один и тот же ресторан. Они заказывают одно и то же вино и одни и те же блюда. И, честно говоря, неважно, насколько изощренной является каждая из этих вещей, вся картина кажется пустой.

Можно догадаться, что именно в этих местах они полюбили друг друга. Тогда они еще разговаривали друг с другом. Смеялись. Они соприкасались под столом. Они обменивались неуклюжими, подростковыми идеальными поцелуями.

После этого они просто хотели остановить момент. Они делали бесконечные отпечатки одного и того же опыта, каждый бледнее и хуже.

При этом они забыли, что переживания нельзя остановить. Вы можете создавать только новые. Именно поэтому не стоит нажимать повтор. Лучше научитесь говорить: «Давай сделаем что-нибудь новое».

4. Как сохранить отношения? Не стройте преград

Как вы думаете, в какой момент люди перестают спонтанно помогать друг другу, делать комплименты, рассказывать, как прошёл день?

Некоторые скажут, что когда фаза влюбленности закончится, когда они хорошо узнают друг друга или когда у них больше не будет времени.

Бывает, но у меня другой ответ: Когда их впервые отвергают. Развод — это процесс. Это не происходит в одночасье, но обычно начинается с первого: «Не сейчас, я устал». Начало отказа — это сосредоточение внимания больше на матче, чем на том, что она рассказала вам, что ее сегодня тронуло.

Это все мелочи, но мелочи строят барьеры. Разговоры, помощь перестают быть чем-то естественным и становятся чем-то запланированным. Позже, прежде чем проявить инициативу, вы начинаете анализировать: «У вас действительно есть время? Это хорошее время? Других планов нет?» 

Наконец, наступает день, когда предложений больше не поступает, потому что зачем рисковать еще одним отказом. Может быть, нежное отвращение, с улыбкой и поцелуем, но все же отвращение.

Так что подумайте о том, что вы хотите испытать в отношениях. Из чего они должны состоять. Из каких жестов, из какого поведения и из какого опыта. Тогда начните впускать их, пусть они немного кривые, немного несовершенные, не всегда удобные. Пусть криво складывает твою одежду, пусть иногда беспокоит тебя своей болтовней. 

Относитесь ко всем этим занятиям как к деньгам – вы можете предпочесть миллионы, но вы не выбрасываете тысячу, которую нашли в кармане давно потерянных штанов.

5. Заботиться о ком-то — значит не причинять ему боль

Говорят, что нет ничего лучше, чем помириться после ссоры. Желательно в постели. В сопровождении пиццы и вина. В этот момент отрицательные эмоции сменяются положительными, и эмоциональные американские горки крутятся, как в парке аттракционов.

Звучит неплохо, так что позвольте мне рассказать вам, как это работает…

Не работает.

Люди не умеют прощать, и уж тем более не могут забыть. Неуважение, презрение, слова, которые вы на самом деле не хотели говорить, никогда не исчезнут. Они прячутся в нашей груди. Они опускаются на дно, как пузырики в бутылке. На поверхности все нормально. Когда вы уезжаете в отпуск, держитесь за руки, едите крафтовое мороженое, вы этого не помните. Однако достаточно встряхнуть бутылку, чтобы эти «пузырики» снова проявились.

Как вы думаете, сколько этих пузырьков должно быть, чтобы вам не хотелось к этому тянуться? Я не знаю этого. У каждого есть предел, так что не сосчитать, сколько раз можно кричать, что жалеешь, что пошла с ним на первое свидание, или что все кончено и ты уходишь. Ты не знаешь, сколько раз ты можешь сказать ей, чтобы она убиралась к черту - всего один раз или, может быть, тридцать?

На самом деле, это не важно. Важно только не производить переживаний, которые ранят и щиплют. Это не значит, что мы не должны говорить о сложных и болезненных вещах. Это означает, что вы должны приложить усилия, чтобы говорить о них мягко, осторожно, не желая кого-то обидеть.

Споры заканчиваются на том же эмоциональном уровне, что и начинаются. Лучше отключить CAPS LOCK.

6. Забота о ваших отношениях — это также забота о себе 

Наша культура унаследовала от романтизма бремя отождествления любви и самопожертвования. Это заставляет людей думать, что для того, чтобы позаботиться о ком-то, вы должны что-то сделать для них. Таким образом, отношения сводятся к взаимной торговле временем, подарками и вниманием, в ходе этого вы забываете о себе — ведь если вы думаете о себе, вы не любите.

Во-первых, никто не позаботится о вас так, как вы сами. Во-вторых, вы медленно запечатываете себя в своей раковине, наслаждаясь гордостью за то, что делаете это для кого-то.

Между тем, для кого-то это вовсе не самое лучшее. Это даже не хорошо, не средне и даже не адекватно. Для других лучше быть с людьми, которые остаются психически стойкими. Если вы хотите позаботиться об отношениях, говорите о том, что вы делаете, с энтузиазмом. Улыбайтесь широко. Будьте как книга, в которой постоянно появляются новые главы.

7. Если вы хотите сохранить отношения, вы должны помнить, почему вы начали их

Помните, почему вы хотели быть вместе? Что вы чувствовали тогда? Как ваши дела сейчас?

Покупаешь новый смартфон, обещаешь себе, что будешь о нем заботиться, но когда он первый раз выпадает из кармана на асфальт, равнодушно машешь рукой. Мы делаем то же самое с людьми. Во время свиданий мы снижаем ожидания и повышаем приверженность. В отношениях мы поступаем наоборот — увеличиваем ожидания, отдавая все меньше и меньше. Мы перестаем обращать внимание друг на друга, потому что, поскольку вы двое так близки, это нормально, если вы ужинаете, глядя в свои телефоны. Мы теряем обычную человеческую доброту, которую заменяем словами: «Потому что ты всегда» и «Ты должен сделать это». Мы начинаем относиться к себе как к сериалу, который больше не держит в напряжении и достаточно посмотреть каждую десятую серию, чтобы не пропустить действие.

Но мы забываем, что люди меняются. Они постоянно вычеркивают и добавляют новые вещи в список, и если вы не будете успевать за этим, они вычеркнут и вас.

Люди в зрелых отношениях понимают это. Они не только знают, почему они начали отношения с этим человеком, но также знают, что заботиться об отношениях означает помнить, почему вы друг с другом. 
психология отношения
Читайте также

Комментарии 2

Войдите для комментирования
■ Черная и Белая магия 13 фев 2023 в 18:15
❤️❤️
■ Руки не для скуки 12 фев 2023 в 15:57
Шикарная статья!
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ