ТОП 10 лайфхаков, как повысить мужское либидо: будь альфа-самцом

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Больше цинка"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для синтеза тестостерона, а именно он отвечает за силу полового влечения, организму необходим цинк. Его дефицит ослабляет потенцию. Цинкосодержащие продукты – семена тыквы, семечки подсолнуха, печень, рыба. Горсть тыквенных семян, между прочим, обеспечивает несколько суточных доз цинка."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2017-06-18_170312.jpg", "filesize": 77039, "height": 526, "pic_id": 704026, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/19/2017-06-18_170312.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Меньше жира"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жировая ткань способствует секреции эстрогена – женского гормона, который превращает крепкое мужское либидо в его жалкое подобие. Если ваш вес больше нормального на 25-30%, не ищите причину слабой потенции в психологии. Худейте."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Загорайте"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Загар повышает тестостерон, установили австрийские ученые. Оказывается, витамин D влияет на уровень циркулирующего в крови мужского гормона. Загорайте, господа."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Высыпайтесь"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сон длительностью менее 7 часов ломает сексуальный «движок», повышая уровень кортизола, гормона стресса. Проводя время, отведенное для сна, в интернете или клубах, не удивляйтесь, почему либидо «легло»."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Тренируйтесь"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тренажерный зал – еще один способ натурального повышения тестостерона. Кроме того, физическая нагрузка обеспечивает хорошую циркуляцию крови в организме и органах, и в «том самом» – тоже."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2017-06-18_170748.jpg", "filesize": 64450, "height": 380, "pic_id": 704025, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/19/2017-06-18_170748.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Возбуждайтесь"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как аппетит приходит во время еды, так либидо укрепляется в процессе возбуждения. Сексуальный тонус нужно поддерживать. Смотрите эротические фильмы, думайте о сексе. Даже нахождение в женском коллективе повышает тестостерон."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. О биоритмах"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кстати, пик сексуальной активности у мужчин – это время между 6 и 8 утра. Зато в 8 вечера тестостерон достигает своей минимальной отметки. Не пытайтесь в это время совершать сексуальные подвиги."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Про кортизол"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кортизол – враг потенции. Гормон стресса блокирует синтез тестостерона со всеми вытекающими последствиями. Лучшее лекарство от стресса – это смех. Вот только смеяться хочется не всегда. В этом случае можно прибегнуть к мудрости народной медицины, которая рекомендует родиолу розовую для снижения уровня кортизола."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Хмельная расплата"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если либидо хромает, алкоголю нужно сказать прощай. Для тонуса можно оставить коньяк в минимальных количествах. А вот с пивом придется расстаться навсегда – этот хмельной напиток разрушает интимную жизнь."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Сельдерей"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В любое время года грызите сельдерей. Пожалуй, лучший способ поставить либидо на дыбы. Сельдерей содержит андростерон – мужской половой гормон, повышающий потенцию. Самый сильный афродизиак для мужчин."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2017-06-18_171621.jpg", "filesize": 121372, "height": 405, "pic_id": 704023, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/19/2017-06-18_171621.jpeg", "width": 699}}], "attributes": []}], "selectedRange": [307, 307]}