13 ноя 2022 · 13:59
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Поделите время"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Банально, но время нужно делить – на рабочее и для отдыха. Найдите свой ритм. Кому-то удобнее работать «два через два». Кто-то совмещает работу и отдых в рамках одного дня. Не ориентируйтесь на общепринятые стандарты. Составьте свой режим и следуйте ему."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2016-11-11_152103.jpg", "filesize": 76819, "height": 486, "pic_id": 238700, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/13/2016-11-11_152103.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Поменяйте одежду"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выйти из состоянии вальяжности и войти в рабочий режим помогает простая смена гардероба. Из женщины в халатике или мужчины в трениках и тапках превратитесь в элегантно одетого и причесанного человека (девушки наносят мейкап). Это значительно усилит вашу продуктивность."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Заведите рабочие аксессуары"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рабочая кружка, рабочий блокнот, рабочая ручка – заведите комплект рабочих аксессуаров, которые будут ассоциироваться у вас только с работой. В рабочий блокнот записывайте только рабочие дела, вне работы не пользуйтесь рабочей кружкой. Со временем эти предметы станут ритуальными, и один их вид будет настраивать вас на нужный лад."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Меняйте декорации"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После завершения рабочего дня (вечера или ночи) поменяйте декорации. Переключите свет на более уютный. Переставьте ноутбук или переключитесь на планшет. Зажгите ароматическую палочку или свечку. Переоденьтесь, пересядьте на другое место и расслабьтесь – например, в компании хорошего фильма."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2016-11-11_153837.jpg", "filesize": 65514, "height": 462, "pic_id": 238699, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/13/2016-11-11_153837.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Лекарство от «выгорания» "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если работы валом, а единственное желание – поспасть или взять и бросить этот фриланс и устроиться на нормальную работу с нормированным режимом, устройте себя внеплановый выходной. Сообщите заказчикам, что «вне зоны доступа», и насладитесь «бонусом» – поспите, устройте шопинг или проваляйтесь на диване в обнимку с книгой. Земля с орбиты не сойдет, если вы, наконец, отдохнете."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Пользуйтесь облачным сервисом"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Заливайте» все готовые работы в облачное хранилище данных. Во-первых, будете иметь доступ к проектам с любого устройства в любой точке мира. Во-вторых, так вы застрахованы от потери информации в случае кражи, утери или поломки ноутбука."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Занимайтесь фитнесом"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гиподинамия – «болезнь» фрилансеров. Каждый день прерывайте работу на разминку. Мини-комплексы упражнений для тонизирования всех групп мышц без труда найдете в интернете."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2016-11-11_160955.jpg", "filesize": 65988, "height": 478, "pic_id": 238698, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/13/2016-11-11_160955.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Оставляйте личные проблемы при себе"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обсуждать личные проблемы с заказчиком – лучший способ разорвать с ним отношения. Профессиональная этика не допускает обсуждений вроде «простыл котенок», «заболела бабушка» или «болит живот». Все, что интересует заказчика – ваш профессионализм. Остальное оставляйте при себе."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Самообразовывайтесь"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Без самообразования успешным профи не станешь. Как бы ни был велик соблазн пропустить это «ненужное» звено (заказчиков и так хватает!), не поддавайтесь ему. В любой области есть чему поучиться. И всегда есть куда развиваться."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Откладывайте"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заработок фрилансера – нестабильный. Обеспечьте себе стабильность самостоятельно, регулярно откладывая деньги. Продуманные люди откладывают в среднем 10% от заработка, обеспечивая себе тем самым надежную финансовую подушку."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2016-11-11_155547.jpg", "filesize": 34963, "height": 447, "pic_id": 238697, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/13/2016-11-11_155547.jpeg", "width": 699}}], "attributes": []}], "selectedRange": [274, 274]}
Комментарии 1