15 ноя 2022 · 13:07
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Порядок в доме"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В жилище всегда найдется хоть одна скрипящая дверь, неприбитая полка, грязное зеркало и т. д. Вот и займитесь – смажьте, прибейте, помойте. Порядок в доме – порядок в голове."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2019-04-02_013100.jpg", "filesize": 111390, "height": 467, "pic_id": 243227, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/15/2019-04-02_013100.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. В порядок – себя"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правда нечем заняться? А как насчет поухаживать за грубыми пятками и превратить их в мягкие? Или сделать пару масок – для лица и волос, например? Можно организовать целое СПА – с валянием в ванной и намазыванием на себя всего и вся. В общем, работы непочатый край."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ноги в руки"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Упражнения на пресс, ягодицы и другие проблемные места никогда не бывают лишними. Нечего делать – приседайте, стойте в планке, изучайте асаны, бегайте, прыгайте – двигайтесь!"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Лежа на диване"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не хотите шевелить ни рукой, ни головой? Возьмите в руки книгу и лежите себе на здоровье. Когда, как не сейчас, когда нечего делать, взяться за чтение? Втянетесь – за уши не оттащишь."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2019-04-02_013521.jpg", "filesize": 83121, "height": 485, "pic_id": 243226, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/15/2019-04-02_013521.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Список дел"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще не ведете списки дел? Потому и есть «лишнее» время. У людей, которые занимаются планированием, «простоев» не бывает. Наоборот – времени не хватает. И продуктивность жизни на порядок выше."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Список целей"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Слово «перспективы» для вас – пустой звук? Плывете в неизвестном направлении? Вот и составьте список целей – ближайших и далеких. Наверняка многих из них можно было бы давно достигнуть. Просто не были расставлены приоритеты."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Помочь природе"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шопинг – это приятно. А покупка вещей, которые, кроме прочего, заботятся об экологии – это еще и полезно. Кстати, сделать это дешево можно с AliExpress – деревянные зубные щетки, многоразовые кульки, эко-сумки, бутылки для воды и другое можно купить в интернет-магазине за копейки."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2019-04-02_013733.jpg", "filesize": 55503, "height": 467, "pic_id": 243225, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/15/2019-04-02_013733.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Послушать классику"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда в последний раз вы слушали классическую музыку? Вот и послушайте. Это развивает хороший вкус, повышает культурный уровень и положительно сказывается на здоровье."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Немного заработать"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В каждом доме найдутся ненужные вещи. Ненужные – для вас. Для кого-то – очень даже нужные. Сфотографируйте и выставите на барахолке за символическую цену. И дом от хлама освободите, и немного денег заработаете."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Ничего не делать"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кстати, психологи рекомендуют иногда брать тайм-аут и ничего не делать. Ведь люди так озадачены вопросом полезного времяпрепровождения, что теряют главное – удовольствие жить в моменте. Ничего не делать – значит почувствовать себя живым, чувствующим и ощущающим. Очень полезный и довольно трудный в овладении навык."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2019-04-02_014047.jpg", "filesize": 60073, "height": 449, "pic_id": 243222, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/15/2019-04-02_014047.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}], "selectedRange": [194, 194]}
Комментарии 0