Что делать при повышенном давлении

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "woman-sitting-on-chair-checking-blood-pressure-on-electric-tonometer.jpg", "filesize": 9676319, "height": 4160, "pic_id": 524683, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/15/woman-sitting-on-chair-checking-blood-pressure-on-electric-tonometer.jpeg", "width": 6240}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повышенное давление (гипертония) является распространенной проблемой, которая может привести к серьезным здоровым проблемам, таким как инсульт и инфаркт. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с повышенным давлением:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следите за своим весом. Избыточный вес может увеличить давление, поэтому старайтесь поддерживать здоровый вес."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ограничьте потребление соли. Соль может увеличить давление, поэтому старайтесь ограничивать свое потребление соли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Упражняйтесь регулярно. Регулярные физические упражнения могут помочь снизить давление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сократите потребление алкоголя. Употребление алкоголя может увеличить давление, поэтому старайтесь ограничивать свое потребление алкоголя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Избегайте стресса. Стресс может увеличить давление, поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принимайте лекарства. Если врач назначил вам лекарства для снижения давления, принимайте их регулярно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следите за своим давлением. Регулярно измеряйте свое давление и следите за изменениями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас есть повышенное давление, то следование этим советам может помочь вам справиться с этой проблемой. Однако, если ваши проблемы со здоровьем продолжаются, обратитесь к врачу."}], "attributes": []}], "selectedRange": [160, 237]}