Каналу Алёна Телегина исполнилось один год

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "stati-na-pabliko.png", "filesize": 281205, "height": 742, "pic_id": 630199, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/04/stati-na-pabliko_geuLgyL.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Моему каналу на Паблико сегодня исполнился один год. 11 июля 2022 г. была опубликована первая статья. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Канал задумывался для того, чтобы дать вторую жизнь материалам, как мне кажется, на очень важную тему. 2-3 года назад рассказывала на Дзене о физической активности в зрелом возрасте, о своем опыте занятий йогой Айегара, о простых вариантых выполнения упражнений, которые могут принести пользу многим обычным людям далеким от активных занятий спортом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За это время, как и планировалось, на канале опубликованы статьи о занятиях физкультурой. Для меня йога Айенгара — это занятия для укрепления здоровья. Заниматься стала уже в зрелом возрасте и получила информацию, которая раньше была мне не известна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Захотелось рассказать, что правильное выполнение простых вариантов асан йоги Айенгара может принести пользу организму в обычной жизни. Укрепить кости, мышцы, способствовать оздоровлению внутренних органов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В основном статьи написаны об упражнениях в положении сидя или лёжа. Это эффективные упражнения, не требующие нагрузки на суставы. И при выполнении таких упражнений легче контролировать положение тела самостоятельно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В йоге много прекрасных упражнений и в положении стоя, но за правильностью выполнения таких асан, особенно для начинающих, необходим контроль и объяснения преподавателя. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я же ставила задачу проинформировать о том, что асаны йоги Айенгара даже при выполнении в простых вариантах, могут быть очень полезными для широкого круга обыкновенных людей, не имеющих специальной физической подготовки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В одном комментарии говорилось, что сложновато запоминать названия асан на древнеиндийском языке. Делать это совсем необязательно, лучше просто выполнять упражнения и по возможности регулярно. Названия асан пишу только для того, чтобы отдать дань уважения за предоставленные знания. О том, как анатомически правильно стоять, сидеть и ходить. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Задача выполнена. Опубликованы около 100 статей о тех упражнениях, которые практикую сама и которые мне больше нравятся. Благодарна платформе Паблико за предоставленную возможность публикации статей. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще, на своем канале не могла не писать о своем любимом виде спорта. Все статьи о соревнованиях по фигурному катанию в сезоне 2022\\2023 — уникальные, в смысле, впервые опубликованны на Паблико. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В комментарии к одной из статей был задан вопрос, неужели я собираюсь писать только о физкультуре и о спорте? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тогда стала добавлять заметки о животных, природе, о всем том, что нравится мне. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень приятно находить отклик в комментариях читателей на все публикуемые темы. К общению привыкаешь и не хочется от него отказываться. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому хоть и собралась взять творческий отпуск, но не смогу отказать себе в желании поделиться с вами интересными для меня наблюдениями и событиями в дальнейшем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, а так же и о многих полезных упражнениях ещё можно рассказывать. Если буду находить новые, интересные и приемлемые для себя упражнения, то обязательно поделюсь с вами, правда, не знаю пока на какой площадке. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надеюсь на приемлемые условия для работы авторов в тех нововведениях, которые нас ожидают на Паблико. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас и в дальнейшем всем авторам-читателям и просто читателям (а вдруг!) благодарна за обратную связь. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [44, 44]}