5 причин рано вставать, даже если вам это не нравится

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Кто рано встает, тот всех достает, известный постулат. Рано вставать – то ещё удовольствие, особенно, когда лечь рано никак не получается. Есть один способ облегчить свою участь – ставить будильник на 20-30 минут раньше. Тогда удастся поваляться ещё немного. Но в этом случае есть шанс проспать. Лучше всё-таки упасть с кровати и встать через силу. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ранний подъем имеет свои преимущества. Вот они. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"cat-gcca299797_1920.jpg","filesize":279686,"height":1280,"pic_id":1268,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2021/12/06/cat-gcca299797_1920.jpeg","width":1920}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вы будете больше успевать"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Попробуйте вставать раньше, и вы увидите, как долго длится день. Вы удивитесь, как много времени у вас есть для решения своих задач. Вы будете всё успевать, вам не придется сидеть за проектами перед сном. У вас будет больше времени для общения с родными. Вы сможете найти время для себя – сходить в кафе, спортзал, бассейн и т. д. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вы успеете позавтракать "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Завтракать полезно. Лучше пропустить ужин, но не завтрак. Хотя те, кто привык не завтракать, скажут, что я несу чепуху. Они привыкли не есть по утрам, потому что потом тяжесть в желудке, усталость и т. д. На самом деле у людей просто сбился режим. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вставая рано, вы сможете нормально завтракать, а не делать это по дороге на работу или на работе. Но на работе с утра не всегда можно перекусить, обычно приходится ждать до обеда, а всё это время терпеть неприятное ощущение в желудке. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ранний подъем улучшает качество сна"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Дайте угадаю! Вы проснулись сегодня и почувствовали, что просто хотите остаться в постели, верно? Будильник звонил много раз, но вы никак не могли подняться."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если я прав, это означает, что вы устали и физически, и морально, и вам не хватает сна. Это совершенно нормально, потому что вы не даете организму нормально отдохнуть. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Чтобы не чувствовать усталости, вам следует ложиться спать пораньше и пораньше вставать. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ранний подъем повышает производительность труда и учебу"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Согласно исследованиям, люди, которые просыпаются рано, имеют больше шансов на успех. Реально в утренние часы мозг работает лучше. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Утренние люди более активны, чем те, кто любит ночную жизнь. Хотя и здесь есть исключения. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Раннее пробуждение делает людей более организованными"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вы можете лучше контролировать свое время. Первые часы утра идеально подходят для выполнения повседневных обязанностей. Это будет ваше время, и вы сможете заниматься тем, что вам больше нравится, например, почитать любимую книгу, позаниматься спортом, покататься на велосипеде, послушать любимую радиостанцию ​​и т. д. Да даже просто посидеть в социальных сетях. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации, спасибо."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2489,2489]}