Выпадение волос после родов. Причины и рекомендации.

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Hair-Loss.jpg", "filesize": 51858, "height": 333, "pic_id": 242570, "url": "/files/article_image/2022/11/15/Hair-Loss.jpeg", "width": 499}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Появление ребенка на свет – самое радостное событие в жизни родителей. Рождение ребенка может привести к многочисленным физическим и психологическим изменениям у матери. Выпадение волос может быть одним из наиболее распространенных изменений у матери после беременности. Мать может заметить волосы повсюду, например, на подушках или на полу, а иногда и в еде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выпадение волос через несколько дней после родов - это нормально. Это выпадение волос может продолжаться в течение нескольких месяцев, так что не паникуйте. Давайте разберемся в причинах выпадения волос после родов, как долго это продолжается, и о некоторых средствах борьбы с этим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Когда начинается выпадение волос после родов?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Послеродовое выпадение волос не начинается сразу после родов. Женщины могут испытывать выпадение волос через 2-4 месяца после родов, когда большинство других послеродовых симптомов утихли. Большинство женщин испытывают сильное выпадение волос примерно через 4-5 месяцев после родов. Количество выпадения волос варьируется у всех по разному."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Каковы причины послеродового выпадения волос?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Волосы на нашем теле растут циклично (фаза роста, фаза покоя и фаза выпадения; цикл повторяется). Гормон эстроген играет решающую роль в росте волос. Во время беременности уровень эстрогена в организме женщины высок, что способствует тому, что больше волосяных фолликулов вступают в фазу роста. Таким образом, у вас появляются более длинные и густые волосы во время беременности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После родов уровень эстрогена возвращается к уровню, который был до беременности, что способствует переходу волосяных фолликулов в фазу покоя. В фазе покоя роста волос волосы перестают расти, и примерно через 100 дней в фазе покоя волосы начинают выпадать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стресс и дисбаланс в питании также могут вызвать выпадение волос после родов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Воспаление щитовидной железы или тиреоидит также влияют на рост волос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Когда прекращается выпадение волос после родов?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рост волос матери обычно возвращается к норме через шесть месяцев после родов. Но некоторые женщины могут продолжать терять волосы до одного года после рождения ребенка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как бороться с послеродовым выпадением волос?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Послеродовое выпадение волос является обычным явлением после родов. Но при простом уходе вы можете свести к минимуму последствия послеродового выпадения волос и ускорить их рост, например:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не напрягайтесь и будьте терпеливы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждая женщина страдает от этих послеродовых фаз, поэтому будьте терпеливы, поскольку этот период выпадения волос пройдет. Регулярная практика техник расслабления, таких как медитация, глубокое дыхание, йога помогает уменьшить стресс и беспокойство. Стресс играет решающую роль в выпадении волос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Придерживайтесь здоровой диеты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здоровая сбалансированная диета не только улучшает наше общее состояние здоровья, но также может облегчить послеродовые недомогания и остановить прогрессирование послеродового выпадения волос. Поэтому вам следует включить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами, такие как свежие фрукты, овощи, цельные зерна, коричневый рис и овсянка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вы можете изменить прическу, чтобы сделать выпадение волос менее заметным:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Длинные волосы имеют тенденцию выпадать и ослабляют волосяные фолликулы. Из-за новых обязанностей по уходу за ребенком и домашних дел молодые мамы не могут заботиться о них. Даже они не могут просто расчесывать волосы в течение нескольких дней, что способствует еще большему выпадению волос. Многие молодые мамы теперь выбирают более короткие волосы или стрижки для мам после родов, чтобы уменьшить хлопоты. В дополнение к этому, не расчесывайте волосы энергично и не давите, собирая их в хвосты или косы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Уделяйте особое внимание правильному режиму ухода за волосами:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После родов волосы более склонны к ломкости и выпадению. Поэтому измените свой режим ухода за волосами на послеродовые средства по уходу за волосами, обогащенные биотином и глубоко увлажняющей формулой, чтобы остановить прогрессирование выпадения волос. Не расчесывайте влажные волосы, так как они больше ломаются. Вы также можете проконсультироваться с дерматологом при необходимости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Принимайте поливитамины и пищевые добавки:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многочисленные витамины и питательные вещества полезны при выпадении волос и способствуют росту волос. Американская ассоциация беременных рекомендует следующие питательные вещества при послеродовом выпадении волос:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Биотин (витамин В7)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Комплекс витаминов группы В"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамин С"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамин Е"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Железо"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цинк"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прежде чем принимать эти пищевые добавки, проконсультируйтесь со своим врачом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не злоупотребляйте вредными средствами для волос:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лаки для волос, краски и средства для укладки могут усугубить выпадение волос. Поэтому вам не следует использовать их в период послеродового выпадения волос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Проконсультируйтесь с врачом"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ":"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потеря волос вызывает еще больший стресс. После здорового питания и физических упражнений, если состояние не улучшается, этот стресс возрастает во много раз. Если у вас есть выпадение волос, даже после одного года родов, вы можете обратиться к врачу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Послеродовое выпадение волос является нормальным явлением после беременности и проходит само по себе, когда уровень гормонов нормализуется. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [4997, 4997]}