Как высота подушки влияет на ваше здоровье.

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "i-50.jpeg", "filesize": 59316, "height": 800, "pic_id": 464371, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/08/i-50.jpeg", "width": 1280}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На какой подушке вы спите? \nВысокая подушка вредна для здоровья. \nЕсли подушка высокая, то голова будет подниматься выше уровня спины, что оказывает неблагоприятное воздействие на сосуды и ухудшает отток крови от головного мозга. Особенно это проявляется по утрам: скованность и боль в шее - первый тревожный сигнал, чтобы задуматься о позе сна и подушке. \nСлишком высокая подушка вредна также, как и слишком низкая. \nПри таком положении головы пережимаются кровеносные сосуды и мышцы, и мышци шеи не имеют возможности расслабиться. Поэтому, если вы спите на «неправильной» подушке, то ваше пробуждение может быть с головной болью, разбитостью и с ощущением «деревянной шеи». Апноэ (остановка дыхания), храп - все эти неприятности может вызывать неправильно подобранная подушка. \nЕсть специалисты, которые утверждают, что сон без подушки благоприятно влияет на организм. Сон без нее, лежа на спине, является физиологически правильным. При этом положение расслабляются мышцы позвоночника, приобретая естественную позу, и еще одним плюсом является то, что снимается напряжение с внутренних органов. А еще, у тех, кто спит без подушки, гораздо реже встречаются мимические морщины. \nНо конечно, каждый должен решать сам, как ему спать, на какой подушке. \n Считаете ли вы, что к выбору подушки надо отнестись серьезно? Хотелось бы услышать ваше мнение. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [1345, 1345]}