Уджайи («победное дыхание»): полный гид
Что это и откуда пришло? Уджайи (санскр. Ujjāyī — «победоносное», «триумфальное») — это йогическая техника дыхания с лёгким сужением голосовой щели, создающая мягкий шипящий звук, напоминающий шум океана или далёкий при…