Почему сила воли подводит: как мозг на самом деле соглашается на изменения
Мы часто наблюдаем за людьми, которые искренне хотят изменить свою жизнь. Они начинают с мощного рывка: строгий режим дня, отказ от вредного, новые привычки через “не могу”. И со стороны это логично: чем сильнее зажмешь…