Нади Шодхана (попеременное дыхание): полный гид
Что это и откуда пришло? Нади Шодхана (санскр. Nāḍī Śodhana — «очищение каналов») — это древняя йогическая техника дыхания, при которой вдох и выдох выполняются поочерёдно через левую и правую ноздри. Практика описана в…