Когерентное (резонансное) дыхание: полный гид
Что это и в чём суть? Когерентное дыхание — это практика ритмичного дыхания с частотой 5–6 циклов в минуту (обычно 5, 5 сек вдох + 5, 5 сек выдох), которая синхронизирует ритмы сердца, дыхания и артериального давления. …