Поиск | Паблико

Расширенные настройки

Канал

Категория

Тематика

Теги

Собаки

Кошки

Животноводство

Рыбки

Период времени

Сортировка

■ THOU

Кундалини-дыхание с мудрой: полный гид

Что это и откуда пришло? Кундалини-дыхание с мудрой — это комплексная практика из традиции Кундалини-йоги (популяризированной Йогом Бхаджаном), сочетающая ритмичное дыхание (чаще всего Дыхание Огня) с определённым полож…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026

■ THOU

Бхрамари («дыхание шмеля»): полный гид

Что это и откуда пришло? Бхрамари (санскр. Bhrāmarī — «пчела», «шмель») — это древняя йогическая техника дыхания, при которой на выдохе издаётся мягкий гудящий звук, напоминающий жужжание пчелы. Практика описана в класс…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026

■ THOU

Дыхание по квадрату (Box Breathing): полный гид

Что это и откуда пришло? Дыхание по квадрату (англ. Box Breathing) — это техника ритмичного дыхания с равными интервалами вдоха, задержки, выдоха и повторной задержки. Схема: 4–4–4–4 (или другая равная длина счёта). Мет…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026

■ THOU

Техника дыхания 4-7-8: полный гид

Что это и кто создал? Техника 4-7-8 — это дыхательная практика, разработанная доктором Эндрю Вейлом (США) на основе древней йогической пранаямы Сахита Кумбхака. Схема: вдох на 4 счёта → задержка на 7 → медленный выдох н…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026

■ THOU

Нади Шодхана (попеременное дыхание): полный гид

Что это и откуда пришло? Нади Шодхана (санскр. Nāḍī Śodhana — «очищение каналов») — это древняя йогическая техника дыхания, при которой вдох и выдох выполняются поочерёдно через левую и правую ноздри. Практика описана в…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026