3
Поиск | Паблико
Поиск
Наверх
Канал
Категория
Тематика
Теги
Собаки
Кошки
Животноводство
Рыбки
Период времени
Сортировка
■ THOU
Бхрамари («дыхание шмеля»): полный гид
Что это и откуда пришло? Бхрамари (санскр. Bhrāmarī — «пчела», «шмель») — это древняя йогическая техника дыхания, при которой на выдохе издаётся мягкий гудящий звук, напоминающий жужжание пчелы. Практика описана в класс…
ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026
■ THOU
Кундалини-дыхание с мудрой: полный гид
Что это и откуда пришло? Кундалини-дыхание с мудрой — это комплексная практика из традиции Кундалини-йоги (популяризированной Йогом Бхаджаном), сочетающая ритмичное дыхание (чаще всего Дыхание Огня) с определённым полож…
ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026
■ THOU
Техника дыхания 4-7-8: полный гид
Что это и кто создал? Техника 4-7-8 — это дыхательная практика, разработанная доктором Эндрю Вейлом (США) на основе древней йогической пранаямы Сахита Кумбхака. Схема: вдох на 4 счёта → задержка на 7 → медленный выдох н…
ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026
■ THOU
Нади Шодхана (попеременное дыхание): полный гид
Что это и откуда пришло? Нади Шодхана (санскр. Nāḍī Śodhana — «очищение каналов») — это древняя йогическая техника дыхания, при которой вдох и выдох выполняются поочерёдно через левую и правую ноздри. Практика описана в…
ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026
■ THOU
Дыхание по квадрату (Box Breathing): полный гид
Что это и откуда пришло? Дыхание по квадрату (англ. Box Breathing) — это техника ритмичного дыхания с равными интервалами вдоха, задержки, выдоха и повторной задержки. Схема: 4–4–4–4 (или другая равная длина счёта). Мет…
ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026
■ THOU
Метод Вима Хофа (Wim Hof Method): полный гид
Что это и кто создал? Метод Вима Хофа — это авторская практика, разработанная нидерландским экстремалом Вимом Хофом («Ледяной человек»), который установил более 20 мировых рекордов, включая длительное пребывание в ледян…
ЧЕЛОВЕК | 20.04.2026
■ THOU
Славянские звуко-дыхательные практики: полный гид
Что это и откуда пришло? Славянские звуко-дыхательные практики — это собирательное название для традиционных методов, сочетающих ритмичное дыхание, голосовые вибрации и намерение, которые использовались в народной культ…
ЧЕЛОВЕК | 20.04.2026
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ