Диафрагмальное (брюшное) дыхание: полный гид
Что это и как работает? Диафрагмальное дыхание — это естественный, физиологичный способ дыхания, при котором основная работа ложится на диафрагму: куполообразную мышцу, разделяющую грудную и брюшную полости. При вдохе д…