5 упражнений, которые стоит делать всю жизнь
Мир фитнеса полон сложных методик и модных программ, но настоящая сила и здоровье не требуют десятков упражнений. Достаточно пяти. Пяти простых, но фундаментальных движений, которые поддерживают гибкость, устойчивость и…