Как чувствовать себя сытым и удовлетворенным, не ограничивая себя в еде
Сытость - это чувство сытости и удовлетворения, которое мы получаем после еды. Понимание науки о сытости может помочь нам контролировать потребление пищи и сбросить вес, не чувствуя себя обделенными или ограниченными. О…