Туммо («внутренний огонь», Тибет): полный гид
Что это и откуда пришло? Туммо (тиб. གཏུམ་མོ་, «внутренний огонь», «яростная женщина») — это древняя тибетская практика, сочетающая особое дыхание, визуализацию и ментальную концентрацию для генерации внутреннего тепла. Т…