Лучшее | Паблико

Представила, подумала, почему? У всех одна судьба? Нет. В сельской местности больше идти не куда? Возможно. Это место самое популярное, притягивающее. Природа дивная: ивы склонили свои тонкие ветви и любуются в воде св…

ПРИРОДА | 19.04.2026

■ СКАЗКИ И БЫЛИ ДЕРЕВНИ МЁДОВО

Это просто космос какой-то!

Занесло меня в район метро «Алексеевская». И по дороге попалась детская площадка. Тоже мне, невидаль, скажете вы. В сущности, оно, конечно, так, но.... Детские площадки в Москве бывают очень интересными. То, что они и…

ОБЩЕСТВО | 19.04.2026

■ СМОТРИ В СЕБЯ

Счастье для наших детей. Притча

Какой родитель не хочет счастья для своих детей? Казалось бы глупый вопрос, но что он для этого делает в своей жизни? Счастье для детей — мечта каждого нормального родителя. Как он пытается приблизиться к этой цели? Что…

ОБЩЕСТВО | 19.04.2026

■ Я СВОБОДЕН

В московском метро подростки устроили драку с применением ножа

На станции московского метро «Калужская» произошел инцидент, связанный с конфликтом между двумя несовершеннолетними и взрослыми гражданами, в результате которого один из «старичков» получил ножевое ранение. Сотрудники п…

ОБЩЕСТВО | 19.04.2026

■ VITA TODAY

В Подмосковье кинофестиваль "17 мгновений..." ежегодно собирает более 10 тыс. зрителей

Мероприятие пройдет с 22 по 26 апреля в Павловском Посаде Юбилейный международный кинофестиваль «17 мгновений...» имени Вячеслава Тихонова пройдет в подмосковном Павловском Посаде с 22 по 26 апреля. Традиционно масштаб…

КУЛЬТУРА | 19.04.2026

■ THOU

Кундалини-дыхание с мудрой: полный гид

Что это и откуда пришло? Кундалини-дыхание с мудрой — это комплексная практика из традиции Кундалини-йоги (популяризированной Йогом Бхаджаном), сочетающая ритмичное дыхание (чаще всего Дыхание Огня) с определённым полож…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026

■ THOU

Уджайи («победное дыхание»): полный гид

Что это и откуда пришло? Уджайи (санскр. Ujjāyī — «победоносное», «триумфальное») — это йогическая техника дыхания с лёгким сужением голосовой щели, создающая мягкий шипящий звук, напоминающий шум океана или далёкий при…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026

■ DIVERGENT

РАДИ ВЫСОКОГО РЕЙТИНГА. Глава 14. Анапа, 2003 год.

Злопамятная, вредная и не умеющая прощать Ксения с некоторым ехидством ожидала, когда же, наконец, старшая сестра займётся её персоной и попытается подстроить ей какую-нибудь пакость. Но неделя проходила за неделей, а с…

КУЛЬТУРА | 19.04.2026

■ НАШ МИР

Придуманный мир

Я живу в мире придуманном Мной И мир этот совершенен Прекрасен. Мне мир не нужен Другой - Настоящий, который жесток И опасен... В моём мире всё Совершенно, Здесь уютно, Спокойно. Здесь время течёт Незаметно И живу …

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026

■ THOU

Диафрагмальное (брюшное) дыхание: полный гид

Что это и как работает? Диафрагмальное дыхание — это естественный, физиологичный способ дыхания, при котором основная работа ложится на диафрагму: куполообразную мышцу, разделяющую грудную и брюшную полости. При вдохе д…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026

■ THOU

Бхрамари («дыхание шмеля»): полный гид

Что это и откуда пришло? Бхрамари (санскр. Bhrāmarī — «пчела», «шмель») — это древняя йогическая техника дыхания, при которой на выдохе издаётся мягкий гудящий звук, напоминающий жужжание пчелы. Практика описана в класс…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026

■ THOU

Дыхание собаки (Свана Пранаяма): полный гид

Что это и откуда пришло? Свана Пранаяма (санскр. Śvāna Prāṇāyāma — «дыхание собаки») — это йогическая техника дыхания, имитирующая частое поверхностное дыхание собаки после бега: быстрый ритм, открытый рот, высунутый яз…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026

■ ALEXEY POTANIN

Изюм черный Терма, Узбекистан. Стоит ли брать?

Дома закончился чёрный изюм и захотели пополнить запасы, зашёл на Озон, цены за последнее время очень выросли, практически дешевле 700 руб за килограмм ничего не найти, а если дешевле, то слишком много плохих отзывов. …

ДОМ | 19.04.2026

■ ФИЛЬМ ПРОДОЛЖАЕТСЯ

Авантюрная комедия <<Любовь напрокат>> с Еленой Подкаминской и Дмитрием Миллером

Предлагаю вашему вниманию обзор комедийной мелодрамы с Еленой Подкаминской, Дмитрием Миллером и Еленой Валюшкиной в главных ролях. Сейчас эти актеры более, чем известные, поэтому интересно посмотреть на их игру 12 лет н…

КУЛЬТУРА | 19.04.2026

■ ИНТЕРЕСНЫЙ СОБЕСЕДНИК

Хитроманы

Кроты-хитроманы Отверстий нарыли И ночью на улицу в них выходили. Плодам и растениям Дружно вредили, А утром в туннелях Ночлег находили. Но трактор приехал И землю вспахал И хитрость кротов Навсегда закопал. Кроты убежа…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026

■ ДОМ 2 LIFE

Алексей Безус: Элинка, крутая! Ксению тоже поначалу ненавидели

Алексей Безус поддержал свою проектную подругу Элину Рахимову и считает, что она достигнет уровня Ксении Собчак. Элинка крутая 👏 Ксению Собчак тоже поначалу ненавидели и презирали, а сейчас она вон где! Поэтому Элина и…

ИСКУССТВО | 19.04.2026

■ THOU

Когерентное (резонансное) дыхание: полный гид

Что это и в чём суть? Когерентное дыхание — это практика ритмичного дыхания с частотой 5–6 циклов в минуту (обычно 5, 5 сек вдох + 5, 5 сек выдох), которая синхронизирует ритмы сердца, дыхания и артериального давления. …

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026

■ THOU

Нади Шодхана (попеременное дыхание): полный гид

Что это и откуда пришло? Нади Шодхана (санскр. Nāḍī Śodhana — «очищение каналов») — это древняя йогическая техника дыхания, при которой вдох и выдох выполняются поочерёдно через левую и правую ноздри. Практика описана в…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026

■ ЯЖИВОЙ

В приюте много собак, недооцененных и никем не замеченных. Один из них Витька

Я не знаю точно сколько он в приюте. Но случайно наткнулась на фото 2017г., где он еще юный подросток. Представляете, вся его жизнь прошла в клетке. И никто, ни единого раза, им не интересовался. А ведь Витька - классны…

ПРИРОДА | 19.04.2026

■ THOU

Дыхание по квадрату (Box Breathing): полный гид

Что это и откуда пришло? Дыхание по квадрату (англ. Box Breathing) — это техника ритмичного дыхания с равными интервалами вдоха, задержки, выдоха и повторной задержки. Схема: 4–4–4–4 (или другая равная длина счёта). Мет…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2026