13 апр 2026 · 23:25
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Алессандра Амбросио показала, что именно она ест в течение дня, чтобы сохранять стройную фигуру к 45 годам. Модель уже давно в ряду «ветеранов» Victoria's Secret."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Автор: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fwww.womanhit.ru%2Fauthor%2Felena-perlova%2F"}, "string": "Елена Перлова"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "4f55889f52e78b65329dd2bd4dd8f7e0.jpg", "filesize": 49338, "height": 564, "pic_id": 1055120, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/04/13/4f55889f52e78b65329dd2bd4dd8f7e0.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260413%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260413T202414Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4423758ebe2f69ba3ec4ffe4b1388f2b52d0a37a6ef32d6551f61290f482c814", "width": 780}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Известная бразильская супермодель, которая прославилась в начале 2000‑х, и сегодня выглядит невероятно молодо и подтянуто. Чтобы поддерживать такую форму, она делает акцент на сбалансированном питании, богатом белком и полезными продуктами, пишет "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fwww.dailymail.co.uk%2Ftvshowbiz%2Farticle-15711827%2FAlessandra-Ambrosio-eats-day-maintain-youthful-glow-incredible-figure-Victorias-Secret-vet-turns-45.html"}, "string": "Daily Mail"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Согласно ее рассказам, в день Алессандра придерживается не совсем строгого распорядка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Утром, в 7: 30, она начинает свой день с завтрака из яиц, английских маффинов, фруктов и кофе; иногда разрешает себе немного бекона, но очень редко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После завтрака отправляется в зал или на занятие пилатесом, чтобы «размяться» и почувствовать себя более вытянутой и легкой. Вернувшись домой, готовит протеиновый коктейль с низким количеством сахара, добавляя в него овощи и фрукты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обед Алессандра выбирает салат с курицей или рыбой; если дома, готовит сама, если на работе — ищет полезные блюда на вынос. В течение дня перекусывает энергетическими батончиками со семенами чиа, орехами и фруктами, чтобы не тянуться к сладостям. При желании она балует себя десертом, например, морковным пирогом с шоколадной глазурью, который готовит вместе с детьми, а на ужин часто ест жареную рыбу, салаты, а также бразильское барбекю с мясом и овощами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При этом модель не отказывается от «слабостей»: в меру ест темный шоколад, пьет вино и иногда наслаждается кексом и чаем. Она подчеркивает, что не исключает целые группы продуктов, а делает ставку на умеренность — можно и десерт, и коктейль, главное — не переходить рамки и сочетать хорошее питание с регулярными тренировками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Источник: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fwww.womanhit.ru"}, "string": "https://www. womanhit.ru"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [187, 187]}
Комментарии 0