Собираясь на выход по утрам ваш маленький упрямец всегда тянет время до последнего. Каждое утро начинается с криков, слез, уговоров, и новый день испорчен, едва начавшись. Как избавиться от ежедневной нервотрепки?
starting-school.jpg124.94 KB
Прежде всего, установите четкий порядок действий. Сделать это не так просто, на это понадобится время. Кроме того, кое-кто будет протестовать и иногда утренний хаос будет возвращаться в ваш дом... Но если вы наберетесь решимости и будете упорно гнуть свою линию, то все получится! Когда все в семье будут знать, чего вы от них ожидаете, утро перестанет быть кошмаром и день будет начинаться с хорошего настроения!
8 советов, как начать утро без стресса:
1. Готовьтесь с вечера. Подготовьте все необходимое, чтобы максимально разгрузить утро. Продумайте завтрак, уточните у старших детей, не нужно ли им что-то сделать на завтра и проверьте их домашнюю работу. Нет ничего хуже, чем делать все в последнюю минуту за завтраком!
2. Встаньте первой, оденьтесь и начните свой день, как вам бы этого хотелось. Возможно, ради этого придется просыпаться раньше, но, поверьте, 10 минут сна - ничтожная плата за спокойное утро!
3. Решите, что и в каком порядке вы будете делать. В некоторых семьях принято сначала завтракать, а потом одеваться на выход, в некоторых наоборот - все завтракают одетыми. Подумайте, как будет лучше и быстрее для вас и детей.
4. Выключите телевизор. Оттащить детей от мультиков по утрам - сложная задача, так что избавьте себя от лишних проблем. Впрочем, можно разрешить детям смотреть телевизор 10 минут перед выходом, при условии, что они к этому времени будут полностью готовы.
5. Реально оценивайте возможностисвоего ребенка: что по утрам он может делать сам, а что только с вашей помощью. Некоторые дети любят одеваться самостоятельно, некоторым нужно помогать. В качестве компромисса можно делать вместе с ними часть утренних дел и побуждать делать остальное самостоятельно. Можно вырезать или нарисовать картинки с порядком утренних действий (убрать постель, умыться, позавтракать, одеться), чтобы ребенку было проще ориентироваться. Заведите специальную таблицу и за самостоятельное выполнение каждого действия награждайте ребенка наклейкой. Способ старый и простой, но работает! Учтите, что таких задач должно быть не более пяти.
6. Уделите ребенку несколько минут положительного внимания. Поговорите с ним о чем-нибудь приятном за завтраком, обсудите предстоящий день, расскажите о планах - все это поможет успокоить ребенка и придать ему уверенности (и станет отличной заменой телевизору!).
7. Постарайтесь не кричать! Да, иногда требуется приложить сверхчеловеческие усилия, чтобы не разозлиться на «копающегося» малыша. Но если вы начнете кричать, ситуация только ухудшится - дело закончится слезами, воплями и все будут чувствовать себя ужасно. Сядьте рядом с ребенком, посмотрите ему в глаза и спокойно поговорите.
8. Рассчитайте время на утренние сборы так, чтобы перед выходом у вас всегда было несколько минут в запасе. Вы будете чувствовать себя намного спокойнее, если случится что-то непредвиденное - ведь у вас есть время, чтобы безболезненно все "разрулить"! Кроме того, вся семья благодаря этому не будет никуда опаздывать.
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Собираясь на выход по утрам ваш маленький упрямец всегда тянет время до последнего. Каждое утро начинается с криков, слез, уговоров, и новый день испорчен, едва начавшись. Как избавиться от ежедневной нервотрепки? "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"starting-school.jpg","filesize":127937,"height":618,"pic_id":97113,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/12/starting-school_zWrkAnT.jpeg","width":925}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Прежде всего, установите четкий порядок действий. Сделать это не так просто, на это понадобится время. Кроме того, кое-кто будет протестовать и иногда утренний хаос будет возвращаться в ваш дом... Но если вы наберетесь решимости и будете упорно гнуть свою линию, то все получится! Когда все в семье будут знать, чего вы от них ожидаете, утро перестанет быть кошмаром и день будет начинаться с хорошего настроения!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"8 советов, как начать утро без стресса:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"1. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Готовьтесь с вечера."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Подготовьте все необходимое, чтобы максимально разгрузить утро. Продумайте завтрак, уточните у старших детей, не нужно ли им что-то сделать на завтра и проверьте их домашнюю работу. Нет ничего хуже, чем делать все в последнюю минуту за завтраком!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"2. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Встаньте первой"},{"type":"string","attributes":{},"string":", оденьтесь и начните свой день, как вам бы этого хотелось. Возможно, ради этого придется просыпаться раньше, но, поверьте, 10 минут сна - ничтожная плата за спокойное утро!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"3. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Решите, что и в каком порядке"},{"type":"string","attributes":{},"string":" вы будете делать. В некоторых семьях принято сначала завтракать, а потом одеваться на выход, в некоторых наоборот - все завтракают одетыми. Подумайте, как будет лучше и быстрее для вас и детей."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"4. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Выключите телевизор."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Оттащить детей от мультиков по утрам - сложная задача, так что избавьте себя от лишних проблем. Впрочем, можно разрешить детям смотреть телевизор 10 минут перед выходом, при условии, что они к этому времени будут полностью готовы."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"5. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Реально оценивайте возможности"},{"type":"string","attributes":{},"string":" "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"своего ребенка"},{"type":"string","attributes":{},"string":": что по утрам он может делать сам, а что только с вашей помощью. Некоторые дети любят одеваться самостоятельно, некоторым нужно помогать. В качестве компромисса можно делать вместе с ними часть утренних дел и побуждать делать остальное самостоятельно. Можно вырезать или нарисовать картинки с порядком утренних действий (убрать постель, умыться, позавтракать, одеться), чтобы ребенку было проще ориентироваться. Заведите специальную таблицу и за самостоятельное выполнение каждого действия награждайте ребенка наклейкой. Способ старый и простой, но работает! Учтите, что таких задач должно быть не более пяти."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"6. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Уделите ребенку несколько минут"},{"type":"string","attributes":{},"string":" положительного внимания. Поговорите с ним о чем-нибудь приятном за завтраком, обсудите предстоящий день, расскажите о планах - все это поможет успокоить ребенка и придать ему уверенности (и станет отличной заменой телевизору!)."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"7. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Постарайтесь не кричать!"},{"type":"string","attributes":{},"string":" Да, иногда требуется приложить сверхчеловеческие усилия, чтобы не разозлиться на «копающегося» малыша. Но если вы начнете кричать, ситуация только ухудшится - дело закончится слезами, воплями и все будут чувствовать себя ужасно. Сядьте рядом с ребенком, посмотрите ему в глаза и спокойно поговорите."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"8. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Рассчитайте время"},{"type":"string","attributes":{},"string":" на утренние сборы так, чтобы перед выходом у вас всегда было несколько минут в запасе. Вы будете чувствовать себя намного спокойнее, если случится что-то непредвиденное - ведь у вас есть время, чтобы безболезненно все \"разрулить\"! Кроме того, вся семья благодаря этому не будет никуда опаздывать."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Фото: "},{"type":"string","attributes":{"href":"https://burst.shopify.com/@shopifypartners?utm_campaign=photo_credit&utm_content=Free+Starting+School+Photo+%E2%80%94+High+Res+Pictures&utm_medium=referral&utm_source=credit"},"string":"Shopify Partners "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[216,216]}
