12 июл 2022 · 18:01
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Собираясь на выход по утрам ваш маленький упрямец всегда тянет время до последнего. Каждое утро начинается с криков, слез, уговоров, и новый день испорчен, едва начавшись. Как избавиться от ежедневной нервотрепки? "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"starting-school.jpg","filesize":127937,"height":618,"pic_id":97113,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/12/starting-school_zWrkAnT.jpeg","width":925}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Прежде всего, установите четкий порядок действий. Сделать это не так просто, на это понадобится время. Кроме того, кое-кто будет протестовать и иногда утренний хаос будет возвращаться в ваш дом... Но если вы наберетесь решимости и будете упорно гнуть свою линию, то все получится! Когда все в семье будут знать, чего вы от них ожидаете, утро перестанет быть кошмаром и день будет начинаться с хорошего настроения!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"8 советов, как начать утро без стресса:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"1. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Готовьтесь с вечера."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Подготовьте все необходимое, чтобы максимально разгрузить утро. Продумайте завтрак, уточните у старших детей, не нужно ли им что-то сделать на завтра и проверьте их домашнюю работу. Нет ничего хуже, чем делать все в последнюю минуту за завтраком!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"2. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Встаньте первой"},{"type":"string","attributes":{},"string":", оденьтесь и начните свой день, как вам бы этого хотелось. Возможно, ради этого придется просыпаться раньше, но, поверьте, 10 минут сна - ничтожная плата за спокойное утро!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"3. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Решите, что и в каком порядке"},{"type":"string","attributes":{},"string":" вы будете делать. В некоторых семьях принято сначала завтракать, а потом одеваться на выход, в некоторых наоборот - все завтракают одетыми. Подумайте, как будет лучше и быстрее для вас и детей."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"4. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Выключите телевизор."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Оттащить детей от мультиков по утрам - сложная задача, так что избавьте себя от лишних проблем. Впрочем, можно разрешить детям смотреть телевизор 10 минут перед выходом, при условии, что они к этому времени будут полностью готовы."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"5. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Реально оценивайте возможности"},{"type":"string","attributes":{},"string":" "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"своего ребенка"},{"type":"string","attributes":{},"string":": что по утрам он может делать сам, а что только с вашей помощью. Некоторые дети любят одеваться самостоятельно, некоторым нужно помогать. В качестве компромисса можно делать вместе с ними часть утренних дел и побуждать делать остальное самостоятельно. Можно вырезать или нарисовать картинки с порядком утренних действий (убрать постель, умыться, позавтракать, одеться), чтобы ребенку было проще ориентироваться. Заведите специальную таблицу и за самостоятельное выполнение каждого действия награждайте ребенка наклейкой. Способ старый и простой, но работает! Учтите, что таких задач должно быть не более пяти."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"6. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Уделите ребенку несколько минут"},{"type":"string","attributes":{},"string":" положительного внимания. Поговорите с ним о чем-нибудь приятном за завтраком, обсудите предстоящий день, расскажите о планах - все это поможет успокоить ребенка и придать ему уверенности (и станет отличной заменой телевизору!)."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"7. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Постарайтесь не кричать!"},{"type":"string","attributes":{},"string":" Да, иногда требуется приложить сверхчеловеческие усилия, чтобы не разозлиться на «копающегося» малыша. Но если вы начнете кричать, ситуация только ухудшится - дело закончится слезами, воплями и все будут чувствовать себя ужасно. Сядьте рядом с ребенком, посмотрите ему в глаза и спокойно поговорите."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"8. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Рассчитайте время"},{"type":"string","attributes":{},"string":" на утренние сборы так, чтобы перед выходом у вас всегда было несколько минут в запасе. Вы будете чувствовать себя намного спокойнее, если случится что-то непредвиденное - ведь у вас есть время, чтобы безболезненно все \"разрулить\"! Кроме того, вся семья благодаря этому не будет никуда опаздывать."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Фото: "},{"type":"string","attributes":{"href":"https://burst.shopify.com/@shopifypartners?utm_campaign=photo_credit&utm_content=Free+Starting+School+Photo+%E2%80%94+High+Res+Pictures&utm_medium=referral&utm_source=credit"},"string":"Shopify Partners "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[216,216]}