01 сен 2022 · 17:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Временами вы просто умираете от желания съесть пакетик чипсов или соленой рыбы? Все равно чего, лишь бы соленого? Вот 3 возможных причины, почему вам хочется соленого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вкус соли вызывает сильное привыкание. Поскольку соль необходима организму, он считает ее ценным элементом (несмотря на все уверения разума, что это «белая смерть»). Но иногда тяга к соли может указывать на проблему со здоровьем, а не просто на необходимость перекусить в середине дня. Так почему же вам хочется соленого и как это исправить?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Тяга к соленому может указывать на разные проблемы", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "соленая пища.jpg", "filesize": 120561, "height": 650, "pic_id": 143332, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/01/%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B0.jpeg", "width": 925}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тяга к соленому – это не плохо, проблема возникает, когда появляется зависимость. Может быть несколько причин, почему вы не можете контролировать свою тягу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3 основные причины, по которым вам хочется соленого:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Стресс"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обычно, когда мы беспокоимся, появляется тяга к «комфортной» еде. Почему? Потому что такая еда помогает чувствовать себя лучше. Такие продукты, как правило, содержат много соли и сахара. Поэтому в следующий раз, когда вы будете смотреть на пакетик чипсов, попробуйте сначала оценить свое настроение, а затем подумать о способах снятия стресса, таких как общение с друзьями, музыка, прогулка или любимая компьютерная игра."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Вы морите себя голодом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы слишком долго не едите, тело начинает стремиться к самому быстрому способу насыщения. А это, в первую очередь, рафинированные углеводы, сахар и соль. Вот так голод вызывает тягу к соленому. Так что пересмотрите свой рацион, чтобы организму хватало питательных веществ, и вы избавитесь от тяги к соленому."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Вы просто привыкли есть соленое"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тяга к соли относится к дурным привычкам. Ваше тело будет тянуться к соленой пище, если вы обычно едите продукты с высоким содержанием натрия. Просто потому что привыкло получать его в больших количествах. Сократите потребление полуфабрикатов и фастфуда, и ваша тяга к соленому естественным образом снизится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если все три пункта не про вас, проверьте другие физиологические аспекты, связанные с тягой к соли, такие как заболевания щитовидной железы, почек, обезвоживание, беременность, ПМС, плохой сон, дисбаланс электролитов и тому подобное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наконец, поймите, что время от времени баловаться солененьким совершенно нормально. Мы все это делаем. Просто помните, что соленая пища может вызывать привыкание. Понимание того, что ваше тело может пытаться вам что-то сказать, может помочь вам обуздать свои желания и перейти на более сбалансированную диету."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фото: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://burst.shopify.com/@sarahpflugphoto?utm_campaign=photo_credit&utm_content=High+Res+Stackable+Chips+In+Lines+Picture+%E2%80%94+Free+Images&utm_medium=referral&utm_source=credit"}, "string": "Sarah Pflug"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " from "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://burst.shopify.com/wallpapers?utm_campaign=photo_credit&utm_content=High+Res+Stackable+Chips+In+Lines+Picture+%E2%80%94+Free+Images&utm_medium=referral&utm_source=credit"}, "string": "Burst"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Читайте также:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/kak_borotsja_s_zavisimostju_ot_sahara-30346/"}, "string": "Как бороться с зависимостью от сахара?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/pochemu_kurilschiki_ljubjat_kofe-40685/"}, "string": "Почему курильщики любят кофе?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/kak_snizit_vred_ot_sidjachego_obraza_zhizni-39051/"}, "string": "Как снизить вред от сидячего образа жизни"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@zlolara/pochemu_vam_nuzhna_ledjanaja_vanna-38613/"}, "string": "Почему вам нужна ледяная ванна"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2564, 2564]}