04 апр 2024 · 06:11    
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Март позади, день становится все длиннее, природа просыпается. Самое врем побаловать себя с помощью ингредиентов, которые можно найти на полках магазина или у себя в саду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "zdorovaya-eda-recepty1.jpg", "filesize": 148620, "height": 712, "pic_id": 846803, "url": "/files/article_image/2024/04/04/zdorovaya-eda-recepty1.jpeg", "width": 1140}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Овощи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первые листовые – кресс салат, зеленый лук, а также салат латук. Также шпинат, редис и молодой горошек. Кроме того, если вы любите дикорастущие ингредиенты – обратите свое внимание на черемшу, дикую крапиву и одуванчики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все ингредиенты стоит хорошо подготовить: вымыть и очистить от гнилых частей, если такие есть. Листья крапивы и одуванчика стоит предварительно немного проварить в подсоленной пару минут. Этот способ отлично подойдет для того, чтобы убрать горечь из растений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Блюда"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сразу приходят на ум салаты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Салат из зелени и яиц, заправленный сметаной"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Салат из зелени, горошка и мяса, с маринованным луком"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Салат из зелени и редиса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Картофельный салат с зеленью"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мясо"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для хорошего самочувствия лучше взять нежирное мясо птицы: курятина, мясо индейки и перепела. В рацион также стоит добавить немного говядины и молодой баранины."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Блюда"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Весна – это определенно время для того, чтобы выйти из дома и организовать барбекю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Шашлык из курицы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Шашлык из перепелов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Шашлык из индейки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Шашлык с мясным ассорти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для большей пользы стоит либо вовсе не мариновать мясо, предварительно посолив и поперчив его. Или за двенадцать часов добавить в мясо соль, специи и лук и поставить его под гнет в холодильник."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Морские продукты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Весенние месяцы отлично подойдут для употребления моллюсков, хека, палтуса. Лосося и морской форели."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Блюда"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Морепродукты не любят длительной готовки. Стоит отдать предпочтение легким блюдам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Салат из морепродуктов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Рыба на пару."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Барбекю с морепродуктами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Слегка обжаренная рыба."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Фрукты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На полках магазинов можно найти фрукты, привезенные нам из теплых стран: апельсины, грейпфруты и лимоны. Сейчас цены на них упали, так что можно воспользоваться этим и побаловать себя освежающими десертами. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Легкий цитрусовый пирог"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Желе с фруктами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фруктовая тарелка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Фруктовые тарталетки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошей вам весны. Pro Здоровье всегда с вами!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(Больше нас в Телеграмм) t. me/zdorovieprosvami "}], "attributes": []}], "selectedRange": [173, 173]}
Комментарии 1