Правда о способностях человеческого мозга

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Статья посвящена самому удивительному «изобретению Природы и продукту эволюции» - человеческому мозгу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Наш мозг — это самый удивительный и необычный орган, который хранит в себе множество тайн. От работы и до «лежания» на диване, едва ли можно найти хоть один аспект человеческого поведения, не связанного с работой мозга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Человеческий мозг -главный орган человека фото из rg.ru", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1644313625135433201.jpg", "filesize": 42791, "height": 534, "pic_id": 364782, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/13/1644313625135433201.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более 2000 лет назад"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " «отец медицины» Гиппократ "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "озадачил мыслителей своего времени смелым заявлением о природе человеческого сознания. Гиппократ настаивал, что «ниоткуда больше, кроме как из мозга, приходят радости, удовольствия, смех и соперничество, печали, уныние, горести и причитания». В наше время Гиппократ мог бы выразить свои мысли в одном сообщении в социальных сетях: «Мы — это наши мозги»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Мозг можно назвать современной заменой души"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но где-то в этом романтическом восприятии скрывается самый важный и фундаментальный урок: наш мозг — это исключительно физическая сущность, концептуально и причинно встроенная в естественный мир. Хотя мозг необходим почти для всего, что мы делаем, он никогда не работает в одиночку. Его функция неразрывно связана с телом и его средой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Мозг не видит разницы между реальностью и воображением"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Вы видите то, о чем думаете больше всего"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Большую часть времени мозг работает на автопилоте"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Тренируйте свой мозг."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Периодически отключаться — это жизненно важно"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее. Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Вы можете изменить свой мозг. Буквально и физически"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью. Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове."}], "attributes": []}], "selectedRange": [325, 326]}