Продукты, употребление которых лучше сократить по максимуму

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Всем привет! Сегодня будем говорить о перечне продуктов, которые стоит употреблять "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"не так часто"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Если вы следите за своей фигурой, то эта статья будет вам полезна, так как эти продукты есть абсолютно в каждом магазине, а значит и доме."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Давайте сразу перейдем к списку без лишних вступлений."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"5. Макаронные изделия"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Рожки, лапша, паста и все, что с этим связано - отличный и очень вкусный продукт, который я сам безумно люблю. Однако, стараюсь не злоупотреблять ими, ем 4-6 раз в месяц. Ни в коем случае не говорю, что это вредный продукт, но в нем колоссальное количество углеводов - больше 70%! Это же сколько тренироваться то надо, чтобы сжечь."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_2400 (4).png","filesize":1954833,"height":1155,"pic_id":7341,"url":"/files/article_image/2022/01/21/scale_2400_4_yTPtP5q.jpeg","width":1732}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"4. Пицца"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот этот пункт бьет в "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"самое сердце"},{"type":"string","attributes":{},"string":", потому что все мы любим пиццу. Даже если она сделана правильно, из хороших ингредиентов, в одном куске 350-500 калорий. Конечно, не говорю, что надо вообще исключать, но раз в недельку можно (при условии, что на следующий день будет кардио)"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"3. Сыры"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сегодня что-то итальянской кухне достается конкретно. И опять - продукт, который мы все любим. Сыр можно и нужно позволять себе есть, но очень лимитировано. 30-40 грамм будет достаточно, потому что там очень много жира. Полностью лишать себя сыра "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"не надо"},{"type":"string","attributes":{},"string":", так как он полезен."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_2400 (5).png","filesize":1027781,"height":630,"pic_id":7342,"url":"/files/article_image/2022/01/21/scale_2400_5_eaN8YgV.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"2. Мороженое"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Дошла и до него очередь. Что тут сказать - "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"сладко и жирно"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Думаю вы и так понимаете, что не стоит кушать так часто это холодное лакомство, как правильно оно не было бы приготовлено. Если вы когда-нибудь услышите от человека, что от мороженого нельзя потолстеть, то не верьте."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"1. Сладкие напитки"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Думаю многие не представляют даже, о том насколько это опасно. В некоторых напитках на 100 миллилитров( меньше 1/2 стакана) содержится по "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"2 чайных ложки сахара"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Я думаю, что здесь вообще комментарии излишни. Вот от этого пункта лучше вообще отказаться и детей своих отучить."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_2400 (6).png","filesize":1062180,"height":945,"pic_id":7343,"url":"/files/article_image/2022/01/21/scale_2400_6.jpeg","width":1680}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Такой получился сегодня список. Пишите свой вариант в комментариях, какие еще продукты можно есть реже. Спасибо, что дочитали статью до конца, для меня это очень много значит!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь статьей с другом или товарищем!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]}],"selectedRange":[291,291]}