23 янв 2022 · 05:00
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Бывало такое, что резко пропадает вся энергия, нервы шалят, возникает чувство усталости, апатии или вообще заболеваете "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"за один вечер"},{"type":"string","attributes":{},"string":"? Не торопитесь бежать в аптеку за кучей лекарств. Скорее всего, вы просто недобираете жизненно-необходимых витаминов, а особенно в такую погоду, как сейчас."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Человеку важно поддерживать баланс витаминов и полезных веществ в организме, потому что в противном случае "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"метаболизм замедлится"},{"type":"string","attributes":{},"string":", организм ослабнет, а дальше вы уже сами все знаете. Так вот, существует хорошее решение данной проблемы - давайте расскажу)"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\"Суперпродукты\" улучшающие иммунитет:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_2400 (3).png","filesize":1297969,"height":709,"pic_id":7337,"url":"/files/article_image/2022/01/21/scale_2400_3_rdgRu8c.jpeg","width":1000}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Есть ряд продуктов, которые могут побороться с самыми дорогими лекарствами по содержанию витаминов. Вот именно на них и стоит делать упор зимой - так и деньги сэкономите, и сыты останетесь."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\n5. Квашеная капуста, замороженная черная смородина и клюква"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Это продукты, содержащие большое количество натуральной аскорбиновой кислоты, потребность в которой резко возрастает зимой и весной, а особенно "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"при повышенных физических нагрузках"},{"type":"string","attributes":{},"string":". А тем, у кого есть дачи - это вообще отличный вариант поддержания иммунитета."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"4. Сезонные фрукты, свежевыжатые соки"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Мандарины, апельсины, яблоки, бананы, лимоны, грейпфруты - выбирай, что хочешь, а витамина С "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"везде много"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Пару-тройку фруктов закинул после ужина или сделал стаканчик сока, а организм скажет "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"спасибо"},{"type":"string","attributes":{},"string":"."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_600 (1).png","filesize":491405,"height":383,"pic_id":7338,"url":"/files/article_image/2022/01/21/scale_600_1.jpeg","width":600}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"3. Печень трески"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Данный продукт является очень ценным источником витамина D, который является чуть ли не основным для наших костей, мышц и всего организма в целом. Еще в печени содержится "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"много антиоксидантов и витаминов"},{"type":"string","attributes":{},"string":" для нормального кровообращения и работы сердца."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"2. Кедровые орехи"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Конечно не самый дешевый продукт, но если найдете, то обязательно возьмите хотя бы немного. Небольшой упаковки "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"на несколько недель"},{"type":"string","attributes":{},"string":" хватает, потому что надо 5-7 орешков. А вот какие витамины в них содержатся: А, В1, В2, В3, В4, С, Е."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_600.png","filesize":531452,"height":447,"pic_id":7339,"url":"/files/article_image/2022/01/21/scale_600.jpeg","width":600}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"1. Тыквенное масло"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Источник огромного количества жирорастворимых витаминов, а их организм не только накапливает и усваивает в больших количествах, так еще и расходует "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"постепенно"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Главное - не переборщите, а то уже не на пользу пойдет."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот такой список сегодня получился. Спасибо, что дочитали до конца,рад видеть новых читателей на моем канале!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ставь лайк, подписывайся на канал и делись статьей с другом)"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]}],"selectedRange":[1335,1335]}
Комментарии 0