15 май 2023 · 18:00
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привет, друзья!"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В свое время я сбросила 15 ненавистных килограмм. И очень помогла в этом обыкновенная тыква. Всем нам хочется во время диеты питаться разнообразно и вкусно. Это помогает не срываться, да и настроение поднять. Именно поэтому хочу поделиться рецептом для вашей стройности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Идеально подойдет для снижения веса тыква. Она недорогая, вкусная, полезная."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2022-11-01_181829.jpg", "filesize": 420898, "height": 710, "pic_id": 567538, "url": "/files/article_image/2023/05/15/2022-11-01_181829.jpeg", "width": 1267}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нам понадобится"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "фарш из говядины — 500 гр.;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "тыква (мускатная) — 750 гр.;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "яйцо — 2 шт.;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "сметана — 1 ст. л.;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "сыр — 100 г.;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "соевый соус — 2 ст. л.;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "соль;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "перец;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "базилик;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "орегано;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "сушеный чеснок."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Способ приготовления"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возьмем тыкву и очистим ее от кожуры. Нарежем на 4 части для удобства. На мелкой терке натрем нашу тыкву."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К нашему овощу вливаем 2 ст. л. соевого соуса. Добавляем специи. У меня это базилик, орегано и сушеный чеснок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2022-11-01_181524.jpg", "filesize": 215698, "height": 711, "pic_id": 567540, "url": "/files/article_image/2023/05/15/2022-11-01_181524.jpeg", "width": 1273}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К получившейся массе добавим фарш."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я рекомендую делать фарш самостоятельно, чтобы быть уверенной в свежести мяса. Но если вы покупаете фарш в магазине, то выберите кусок мяса и попросите сделать фарш из него при вас."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ко всем ингредиентам отправляем еще 2 яйца. Перчим и солим. Осталось только перемешать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2022-11-01_181543.jpg", "filesize": 221294, "height": 710, "pic_id": 567541, "url": "/files/article_image/2023/05/15/2022-11-01_181543.jpeg", "width": 1276}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните, что все гениальное — просто. Поэтому легкие и быстрые рецепты так полюбились многим. Важно не добавлять себе лишнего стресса во время похудения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будущую запеканку перекладываем в форму для запекания. Не забудьте предварительно смазать ее маслом. Кстати, если у вас есть форма из закаленного стекла, то ее смазывать маслом не нужно. 1 ст. л. сметаны распределяем сверху нашего блюда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2022-11-01_181621.jpg", "filesize": 167427, "height": 714, "pic_id": 567542, "url": "/files/article_image/2023/05/15/2022-11-01_181621.jpeg", "width": 1275}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В разогретую до 200 градусов духовку отправляем форму на 40 минут. Если же вы выбрали не говяжий фарш, а куриный или из индейки, то время приготовления можно снизить до 30 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После добавим натертый сыр и отправляем еще на 10 минут в духовку. За это время сыр расплавится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2022-11-01_181748.jpg", "filesize": 160407, "height": 710, "pic_id": 567543, "url": "/files/article_image/2023/05/15/2022-11-01_181748.jpeg", "width": 1261}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот такая ароматная, сырная, нежная, а главное диетическая запеканка у нас получилась. Приятного аппетита!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2022-11-01_181804.jpg", "filesize": 468902, "height": 710, "pic_id": 567544, "url": "/files/article_image/2023/05/15/2022-11-01_181804.jpeg", "width": 1269}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо, друзья, за ваши лайки и комментарии."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропустить новые рецепты."}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [1890, 1890]}
Комментарии 1